情说App

与你相伴成长

正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力；当你心想：

于敏

正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力；当你心想： “吸气，我知道愤怒正从心中生起；呼气，我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为，而是觉照的行为。一旦我们能觉知自己的愤怒，就可以用正念与柔情拥抱它。当房间十分寒冷时，我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开，房间就能暖开。冷空气其实是被暖气所拥抱了，它开始慢慢地变暖，两者之间并无冲突

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

周鹤宁

人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。—— 西格蒙德·弗洛伊德

赵莎莎

遇到问题，你缺少的从来不是方法，而是底气，而底气来自内心的丰满。

刘丽艳

在亲密关系中，男人为女人会做很多事，女人不需要投桃报李，只需要看到对方的付出，并心怀感恩的表达感谢，就可以让男人感到欣喜和满足了！如果男人请女人吃了一顿饭，女人也要还回来，就会让男人因为缺失了成就感而感到没意思，并降低了对这个女人的兴趣！很多女人不明白，为啥男人从一开始的满腔热情，一下子就变得冷漠了。从而感觉自己被遗弃和失落。做为一个女人，要有足够的自信，要懂得你是值得拥有被爱，值得拥有幸福的，你的存在就是男人的价值！

郭玫

九九登高节

王孝贞

漫漫人生路，青葱岁月也好，耄耋之年也罢，无时无刻不需要用奋斗支撑生活。无论你正处在人生的哪个阶段，无论你已经走了多远的路，都别忘了告诉自己，再坚持一下。总要有所努力，岁月的旅途才能充满期待；总要有所努力，时光的流逝才会少点遗憾。你的努力，终将美好。

张瑾

愿陪你走过低谷和痛苦，传递温暖和勇气，助你野蛮生长。

你来说说自己想法吧