_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

宋小漫

你有没有这种时候？看一本书看了三五页，突然觉得看另一本书应该会更有收获一点；做一件事做到一半突然想起来还有其他事情没有做；永远觉得明天或者过去会比现在好，没有办法专注沉浸的活在当下。精神分析认为，这种现象的根源是，在小时候，一直对养育者不满意。我自己近几年的咨询也一直习惯用认知行为疗法。其实认知行为疗法和人本主义疗法也都植根于精神分析，不可否认，精神分析在问题根源分析上常常能一针见血。很多心理上的困扰，都是在童年没有被很好的照料所致。当我们有能力照顾自己的时候，也要恰当的去面对成长过程中留下的种种阴影。

王倩倩

七分静气护自身，三分匪气镇小人。女人一旦活得极致，便会身带静气，心带匪气，没有那么多小动作，也从不说太多话，更不会把自己捯饬的乱七八糟，可一旦遇事，从不怕事，敢翻脸，敢掀桌，合则聚，不合则散，自由洒脱。身有静气，便无俗情。女人到了一定年纪，一定要尽力克制表达欲，不要诉说苦难，不要张口就是男人，要滋养贵气，不急于向任何人解释自己，不轻易看不惯任何人，从容宽大、沉着稳定、干净利索。莫言写道：“只有狠起来，才没有人敢欺负你，只有狠起来，这个世界才会真正变得柔和”。女人，行走于世，要有一股天不怕、地不怕的韧性。不惧怕，周围就安静，不卑微，别人就会衡量。心有匪气，要爱得简单，断的干净，敢打拼，也敢隐世。

李志钢

我想说，活着，带着爱。

陈娜

当你出现那些你以为不正常的痛苦、抑郁、焦虑等不快乐的情绪时，其实正是你开始变好的征兆。因为所有情绪都在引导你去和内心对话，找到生命的新出口。

刘培培

1、我的焦虑是基于客观事实还是我的猜测和想象？比如：ppt没做完是事实；ppt没做完我的人生会完蛋这是想象。 2、我的焦虑具体是什么感觉？身体哪个部位有感觉？找到那个身体部位和它待在一起，感受呼吸的起伏，感受不舒服的感觉，让它来任它走。 3、最糟糕的情形会怎么样？具体来说有多大的可能性？对焦虑的问题做一个理性的分析。 4、我以前有过类似的感觉吗？那时候我是怎么做的？ 5、有什么是我立刻做了，心情就会好一点的事吗？通过做具体的事情，转移注意力，缓解焦虑。

邢然菊

本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中“被动废”。 “被动废”是一种抗拒状态。下定决心开始减肥、运动并为此制定了相应的计划，我们因为自己的“主动”收获了自我实现的满足感；然而，别人的一句催促会在无意间打破这一切，明明是“我主动安排好的”，现在变成了“被动要做的”，积极性没有了，只会“越催越废”。所以，别催了！如果实在管不住嘴，不妨就说一句“加油”吧。

你来说说自己想法吧