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与你相伴成长

刚开始工作的时候压力大熬夜形成了早搏那时候也不严

匿名

刚开始工作的时候压力大熬夜形成了早搏那时候也不严重好好休息就能消失后来新冠后就加重了身体不适但是检查除了早搏心超化验等都是正常的医生说没什么事休息别熬夜但是我还是会有不舒服所以天天胡乱猜想工作压力大加上对身体不自信慢慢就出现了焦虑的躯体化最近刚开始口服药物近几天每天都有几分钟突然的烦躁什么也不想做真沮丧我也不想这样的

11温暖

28回答

蔡善根

温暖了

评论

2个月前

如果身体病症都不能让你开始醒悟学习成长，那还等什么

2个月前

持续性的焦虑，还是建议找咨询师来聊聊找到源头

2个月前

房性早搏还是室性早搏？

2个月前

而且往往让你焦虑的坏事并不会发生。

2个月前

永远不要提前焦虑，坏事还没发生就开始焦虑，等它真正发生的时候，就等于发生了两次。不如坦荡点，船到桥头自然直。

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相关回答

。。。。。

不想面对，因为是低人一等

恰如其分

一夜没睡，我拉黑他很久了，元宵节睡不了，曾经加回来也犯病，，如何是好，这次还会犯病吗，曾经互相不放手，是我单相思，还是问题没最后解决。。。

m123

感觉自己有点强迫性思维……很迷茫。和之前的男朋友生活了6年，矛盾很多。今年因为一些机会认识了很多新朋友，也让我打开了视野，发现了自己之前有很多缺点，于是想要成长、改变自己。然后看书、记录心得、不断反省，之后在人际关系和心态上都有了很好的进步，也真正让自己想开了很多事。但是最近，这种自省的习惯似乎不太对劲。以前我会为一件事纠结很久直到想通，想通后就可以马上开心起来。但最近了解到正念冥想，里面说要接纳一切想法，于是我对很多事有了新的感觉，觉得不必再纠结于一件事，结果确实不那么纠结一件事了，但思维却切换成了忍不住去想这件事的原因，可能是想要了解清楚深层的原因和内在，好让自己不再因此而产生负面想法。比如某个人做的某件事让我有了不喜欢的感觉，我会先想这件事的真正面貌，尝试去理解他人，然后想好的一面，让自己从思维层面接受这件事。但是思维会忍不住地一直进行下去，会接着想：我已经进步了这么多，怎么还会因为这点事怀疑他人，为什么不能自动想点好的呢，接着觉得可能是最近自己发生了什么事有了什么感觉导致的自己容易想多。然后又会接着想这样下去怎么办，到底怎么才能不这么想。想着想着会偶尔又切换回最开始让自己不舒服的那件事，就好像其实并没有完全接纳一样。总之就是总觉得自己还有需要想的，停不下来。感觉自己陷入了不断自省的怪圈和泥潭，恶性循环，越想回到过去开放的状态越是回不去，想要专注当下却做不到，总忍不住一直想，而且想的都是不那么开心的事和焦虑。就好像总想站在更高的视野来审视自己，总想把所有问题包括自己自省这件事都找到些背后原因，想要把一切弄清楚，掌控一切，虽然也知道这不可能。真的很想像以前那样拥有专注当下、开放心态的时候，现在的自己活得很累，和别人相处也受到了影响，容易对事情敏感想多，虽然明知道那些想法没太大意义也不能让自己更开心或者觉悟更多但就是停不下来。看了一些正念冥想的书试了下帮助也不大，是我学习的不够系统吗？我该怎么办呢。

斑马还没有睡

飞鸟

我自小就感觉自己和人隔了一层，再大点听人说我性格要改不然社会吃亏，更大点学业不错较受庇护，更更大点人际关系短板的弊端逐渐显现，随着年龄越大，越让我受挫…… 近两天，人际受挫未能消化，我又找到了一本书，一本让我知道了我人际为何如此别扭的书，源自小时候未得到的爱与关注，可母亲如今倒对我嘘寒问暖地让我反感，因为她现在的爱我无法向她表达小时候未得到的恨，因为小时候未得到爱而一路受的挫让我也无法接受她如今对我的表面的爱。今日承受不能，爱恨也没有落脚点，无助无力。我可以靠我自己，让内心那个缺失爱恨的小孩充盈丰富起来的吧。我可以靠我自己，让内心那个退行停滞的小孩重新成长成熟的吧。我可以的，是吗

柠檬

为什么我会很紧张，特别容易，心理素质很差，遇到一个稍微重要的事情就会发抖。我应该怎么克服？

你来说说自己想法吧