情说App

与你相伴成长

严重缺爱的人，有两个极端倾向，要么毁灭自己，要么毁灭世界

王冰冰

严重缺爱的人，有两个极端倾向，要么毁灭自己，要么毁灭世界。而“自我PUA”的人就属于第一种。因为过于痛苦或恐惧，他们有时甚至会产生一种精神自虐式的自毁倾向。本来事情没那么糟糕，可他们却要把现状变得更糟糕，更让人难以忍受，仿佛是要以摧毁自己的方式，来结束这种内部的“战争”和旷日持久的挣扎。

0温暖

0回答

相关回答

李有军

生活中有一种比较典型的认知曲解—超完美主义，他们总是用过高的、不现实的标准来要求自己、评价自己；他们总是关注那些远超过自己的人，而忽略了低于自己的人。由于他们总是用“最高标准”来要求自己，总是希望自己做得最好，因此对自己的每个瑕疵和不足都会感到自责，比如一次考试得了92分，得到第二名，他就把自己和第一名相比，责备自己为什么没有得到第一名，即使他幸运地得到了第一名，他也会责备自己说，为什么没有得满分而丢了8分。由此可见，超完美主义者或持“最高标准”的人，由于经常将自己的现状与最高标准进行比较，而使自己经常感到压力和挫败，反之如果我们能够适当的与更低标准进行比较的话，我们就会产生积极的情绪体验了。

张东升

凡祈天立命，都要从无思无虑处感格。孟子论立命之学，而曰：夭寿不贰。夫夭与寿，至贰者也。当其不动念时，孰为夭，孰为寿？细分之，丰歉不贰，然后可立贫富之命；穷通不贰，然后可立贵贱之命；夭寿不贰，然后可立生死之命。人生世间，惟死生为重， 1曰夭寿，则一切顺逆皆该之矣。至修身以俟之，乃积德祈天之事。曰修，则身有过恶，皆当治而去之；曰俟，则一毫觊觎，一毫将迎，皆当斩绝之矣。到此地位，直造先天之境，即此便是实学。汝未能无心，但能持准提咒，无记无数，不令间断，持得纯熟，于持中不持，于不持中持。到得念头不动，则灵验矣。余初号学海，是日改号了凡；盖悟立命之说，而不欲落凡夫窠臼也。从此而后，终日兢兢，便觉与前不同。前日只是悠悠放任，到此自有战兢惕厉景象。遇人憎我毁我，自能恬然容受。

张凤琴

卡尔·荣格早就论证过原生家庭对于孩子的影响：每一个长大的成人，都很容易倾向于按照幼年时候的世界观，来感受和观察这个世界。一个长不大的小孩，渴望被爱，却爱而不得，最后被伤得体无完肤。只有当我们真正长成一个大人，完成原生家庭的创伤疗愈，生命才能逐渐走向顺流的状态。疗愈原生家庭是一个漫长的过程，假如现在的你，有了一些觉察和觉知，那么我建议你可以试着坚持去做一些练习。第一步：做自己的内在父母。童年遭受的创伤，如果不被完全清理，便会在我们身体里潜伏起来。当我们再次遭遇相同的场景时，它们便会再次出现。想要把这些创伤清理出去，我们可以试着做自己的“内在父母”，去疗愈它们。先让自己回到旧时经历的“创伤状态”，去感受体内冒出来的“不好状态”，譬如：害怕、愤怒、沮丧等等。找到你心中希望的，能够疗愈这些状态的“内在父母”。感知“内在父母”的存在，清理创伤，疗愈旧时的自己。当你不再专注过去的伤痛，而是相信这些都是可以疗愈的时候，你便能发现一个全新的自己。第二步：尊重父母原貌不要企图改变父母，尊重他们的原貌。即便他们的所作所为不全是对的，但这并不意味他们必须改变。当你越渴望改变父母，他们就会变得越糟糕。尊重并接受父母的原貌，其实也是接受原本真实的自己。当我们不再渴求有一对完美的父母能够照顾自己时，也就不会再渴求在婚姻里能有一个完美的伴侣来替代他们，满足我们的渴望。尊重父母本来的样子，我们会获得很大的解脱，人生也会变得更加轻松。不过这种“尊重”，是带有界限跟序位的。你应该优先照顾自己的系统，照顾好自己，明白序位的关系，别把自己当成父母跟家庭的拯救者，不能扛着属于父母的担子“负重前行”。第三步：交还不属于自己的责任找回自己的位置，把属于对方的能量、责任、压力交还给对方。爱不能超越框架，接受父母、尊重父母不意味忍受所有，我们仍需要保持自我界限。把属于父母的情绪、责任、模式交还给他们，当你的序位和界限混乱的时候，就容易去替父母承担生命的功课。但不管你是出于忠诚还是爱，并不能帮助父母减轻命运里的苦，反而会拖住你自己的人生。孩子站在正确的序位上感受爱，这个家庭的爱才能流动。亲爱的，愿你能找回属于你的家庭序位，去感受爱，让疗愈和改变，自然发生。

王云鹤

当你有犹豫的时候这个世界很大当你勇敢踏出第一步的时候这个世界很小当你无助的时候这个世界很痛苦当你来到平台求助的一刹那这个世界温暖了起来还有一个最重要的客观情况你一定忽略了你登录的行为就是在求助求助就是要活下去活下去可是一种强大的力量因此你一直在用力活成自己想要的样子

古丽扎努尔·艾尔肯

不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。 “明明什么事都没做，却没来由地觉得好累。” 就像一部手机，即使静止在桌上，电量也在慢慢消失。而那些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争：暗地里跟自己较劲，两个小人在打架；过分在意别人的评价，总以为自己说错话；强迫尝试不擅长的事情，做不好就觉得“我不行”；总跟自己过不去，不停地在【面对问题-尝试失败-攻击自己】循环，从而产生心理内耗。在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠，不知不觉活得焦灼麻木。内心也不禁会想：我想过什么样的日子？武志红老师曾说，人生只有一种成功，就是按照你自己的感觉活了一生。我们见过“活成自己喜欢的样子”的人，几乎都过得让人羡慕。全力做好自己的工作，持续做发自内心热爱的爱好，自得其乐；结交三观相似的朋友，而不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，安静等待自己的同类；选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。他们几乎很少引发“内在战争”，总是清楚自己的选择。而当内耗降低，对外的能量就更多，真正达到所选皆所爱。叫停内在战争，与自己和解，才能将能量发挥到人生极致。就像越是接纳嫌弃自己的部分，就越不被这些部分所掌控，才越有可能平静和轻松。身上那些“好的”“坏的”，都是自我需求的反馈，接纳才能拥有自洽人生。唯有你看到自己内心的渴望，内在战争的叫嚣才能停下来。

杨宝英

1、停止比较。他强任他强，清风拂山岗。不和他人比成功，只和自己比成长。 2、停止拖延。放弃纠结，改善拖延一小步，人生前进一大步。有的时候我们只是想太多，而做的太少。 3、停止后悔。相信一切都是最好的安排，好好珍惜每个当下。 4、接纳自己。这个世界上，找到一个在任何时候都能够无条件接纳我们的人，也许很难，如果我们找不到，那么就让自己成为这个人。

你来说说自己想法吧