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自我关怀有三个比较重要的技巧。第一,学会安慰自己,而不是
陈朋利
自我关怀有三个比较重要的技巧。第一,学会安慰自己,而不是苛责自己;第二:抛开“我是世界上唯一受难者”的想法。不完美和痛苦是每个生命的共性,每个人都会经历;第三:在保持平衡心态的情况下,觉知当下的情绪,不过分扩大也不过分压抑,不去批判也不过度沉溺其中。
3温暖
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一口肉夹馍
温暖了
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个人成长
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刘珍
身体,是你第一件也是最后一件神圣的外衣,你穿上它拥有生命,脱下它离开生命。它理应受到最尊贵的礼遇。 ---玛莎.格雷厄姆 禅学中的观照身体是对身体的正面觉知,去观照全身的感觉,在于探索和安抚,你要看看自己是否能够温柔的探索疼痛,而不是把它挤到一旁,你要发现疼痛正在对你说什么……
李睿爻
正能量是正确的认知散发出来的味道
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从某种意义来说,心理问题没法根治,因为根治了文明就会解体,文明起源于意识的觉醒,意识的觉醒意味着不够文明的部分压抑到潜意识里面,从而有了意识与潜意识的区分。心理问题不是病,就是一种文明现象,古来有之。其实心理学的整合逻辑也是强者逻辑,只有强者才能整合,所谓整合,即重新解构、建构文明。弱者只能被整合,即被文明化,成为被归结为有问题的人。
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越是把人看清,越要懂得以宽容的心态与人相处;越是把人世间看透,越要懂得以宽容的心态去理解这个世界,更加热爱自己的人生。
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不喜欢自己的人会挑剔别人 原理是:“我知道我是不好的,所以我的心里一直是不舒服的。但如果我能证明你跟我一样不好,甚至比我还不好,我心情就好了很多”。如果你周围有人尖酸刻薄,总拿话刺你,用这个工具就不会因别人的行为而生气,“因为他(她)都不喜欢自己”
你来说说自己想法吧