“幸福就是：丢掉自己的整体性，让情绪自由地来，静静地待一

“幸福就是：丢掉自己的整体性，让情绪自由地来，静静地待一会，然后走掉，身体地每一部分都只倾听自己的声音。” 我们总是会莫名其妙的情绪低落，心情压抑，紧张甚至不安。 其实这并不是简单的生理反应，而是我们内心深处的声音。 如果一直被压制着，那么心中郁结就会越来越深，慢慢地，就会越发痛苦，导致抑郁。 想解决这个问题，我们必须理解内心的情绪，正视接纳它们，并找到合适的出口，将其宣泄释放出来。 蛤蟆先生，家境优越，祖父是家族企业的创始人，父亲是总经理，而他从小就被看作是未来的接班人。 他成绩很好，不仅考上了剑桥大学，还成功接管了蛤蟆庄园。 然而看似是人生赢家的蛤蟆，却越发痛苦，陷入了抑郁。 庆幸的是，通过心理医生苍鹭的开导，他逐渐与内心情绪联结，倾听它们，了解它们，最终找到症结所在，并实现了成长。