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每个人在出生时,都是独自一人来到这个世界,在降临不同的家
严松间
每个人在出生时,都是独自一人来到这个世界,在降临不同的家庭里,所收到爱的滋养也不一,幸运的人,得到了父母正确而丰盈的爱,有时不太幸运时,也许得到父母的爱少之又少,在不太幸运的环境里,也会慢慢地成长起来,但爱的空洞却很难填满,于是我们也许会通过建立亲密关系快速地得到暂时的“滋养”,然而这样的“滋养”并不长久,因为在任何的关系中,我们都需要先爱自己才能爱他人,当他人得到了这样的爱后,才会回馈我们,关系才能持久下去。
3温暖
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张瑞琴
温暖了
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感情那些事
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做了個有驚無險的噩夢。我正坐在法院的椅子上等著辦事,外面的群眾一窩蜂地湧進來,混亂中,一個手持一把三十多公分尖刀的人嚷嚷著要殺人,我看了他一眼,他看到我看他,就直接衝向了我,生死之間,我大聲說我是專門告貪官的律師,你可以跟我說說你的委屈……
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“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。 抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时最好要找一个懂你人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤,比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。
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别总为难自己,别把所有委屈都悄悄咽下。你已经很努力在生活,认真对待每一份遇见,也默默扛过很多难熬的时刻。你不必完美,不必强大,不必一直懂事。你本就珍贵,值得被偏爱,被理解,被好好守护。愿你被世界温柔以待,也记得,先对自己温柔一点。
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创伤治疗也有两种选择: 其一就是直接进行创伤暴露,然后进行治疗; 其二就是静养——发掘内在的资源,当内在资源越来越多、越来越强大时,这些资源本身就可以平衡掉创伤的病灶,平衡掉创伤经历对人的影响。
你来说说自己想法吧