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与你相伴成长

刚开始工作时，画个太阳都能困扰我一周，但是现在同样的事情

徐青

刚开始工作时，画个太阳都能困扰我一周，但是现在同样的事情，可能一两个小时就搞定了。在行动中成长是最快的，在经历中学习是最深刻的。不仅是工作，很多事情也是如此，也许超乎你的想象。在做事情中学习，效率会更高，带着目标前进事半功倍。

2温暖

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董寿全

温暖了

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个人成长

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李娟丽

咨询师听得很多，说话很少，但每句话可能都是一种新视角，给你一种新体验，让你感觉到一片新的天和地。所以，你与心理咨询师的关系越简单，心理咨询师就越能发挥他的专业能力。

施晓燕

很多人以为爱就是对对方很依赖，或者很需要对方，很渴望对方，其实爱不止如此。美国心理学家盖瑞·查普曼在他的著作《爱的五种语言》中提到过，爱需要五方面的内容，分别是肯定的语言、特别的时刻、精心准备的礼物、服务性的行动和身体的接触。总结一下：爱是一种对他人的成全、肯定、会忍不住想对对方好，同时也在表达自己的感谢。真正的爱，是如你所是，而非如你所愿。爱的感觉是成全，被爱的感觉是滋养。

贾莉

做自己并不难只要你愿意，并能坦然接受，不被一部分人喜欢那么你就获得了做自己的勇气但这并不代表没有礼貌，为所欲为，不在乎别人的感受，随着自己的性子去冒犯别人而是找到中间的平衡

欧亚萍

思索一个你想要改变的行为，并且为自己画一个空白的冰山模式。最上层写下你要改变的行为，然后凭直觉往下写，第一个是与之相关的感受和情绪，之后是信念，最后是最初的经历。没有所谓对或错的答案，你只要放轻松诚实作答，就算你觉得不合理请信念第一个浮现在你脑海的答案。最后做一个新的选择。并不是说最初的经历没有发生过，而是你可以选择一个不同的反应，以一个成年人的角度去看当时的事件，是否还涉及其他人？现在让我们来看看观点如何改变。想象你站在山丘的高处，从这个角度回望你的过去。有些事情从这个角度可以看得一清二楚，但是，有许多部分是隐藏在我们过去的山谷与森林里。假设从现在这一刻延伸，变成一座高山，我们可以再一次回望过去，以不同且更高的角度观察我们的过去。我们就会对过去有更深的见解，厘清事情环环相扣的来龙去脉。我们可以看见生命更广阔的面貌，并且一探过去的山谷与森林。所以，当我们在此刻日渐成熟的同时，我们改变了对过去的看法，同时我们也改变了对自己与未来的看法。

张康

你是如何建构你自己的？你是在谁的，什么样的，目光下生长？你选取了那些目光里的什么，成为了你的一部分？那些目光无声的告诉了你，你是谁。可那真的是你吗？。

吴云

有一个人在监狱里边关了很多年，大概有十几年的时间，然后从监狱释放出来的当天，他一出监狱就跟他的朋友们讲，我要去打高尔夫球。他的朋友说为什么要去打高尔夫球？他说我现在就要去打高尔夫球，我要验证一下我的练习有没有效果。他的朋友说你在监狱里，还能打高尔夫球吗？没有，他在监狱里边不能做任何事。他每天就幻想自己打高尔夫球，而且在脑海当中想象出一个完整的十八洞的感觉，不是那种练习场，是想象出的十八洞的感觉。在那个监室当中，一个人空着手想象着拿杆，就那样挥杆，然后还矫正自己的动作，说这样挥杆不行，去想象风速，想象各种各样的东西，就这样练习了十几年。十几年的时间，在监狱里边天天练习幻想的高尔夫球。出了监狱以后，他的朋友带他去打高尔夫球，他真的成了高手，他的水平一下子比其他人高了好多。这就证明那十几年的牢狱生涯当中，他依然通过幻想自己打高尔夫球这件事情，获得了自己的心流体验，让自己的高尔夫球技术提高了。

你来说说自己想法吧