与亲密关系的对方聊得更深入更亲密更有意义可以尝试提出诸如

洪君玉

与亲密关系的对方聊得更深入更亲密更有意义可以尝试提出诸如下列的问题：你感觉怎么样？还有其他感觉吗？你需要什么？你盼望什么？这些为什么会发生？你想诉说什么？向谁诉说？有哪些感觉是你一想到就害怕甚至想都不敢去想的？你是否有很复杂的感觉？你是否有自相矛盾的一面？这让你想起了哪些过往的经历？你觉得自己要承担起哪些义务或者责任？你需要做出哪些选择？以你的价值观，你怎么看待这件事？想一想你崇拜的人，此情此景他（她）将如何处置？

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感情那些事

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金会芝

或许我们的过去由不得自己，但我们现在的生活可以由自己做主；过去或许我们有过不被爱、不被欣赏的难受，但现在我们长大了、成熟了，是可以自己定位和判断“我是否可爱，我是否有价值”。真正成熟的体现，是看这个人能否首先爱自己和肯定自己，也能爱他人和接受被人爱。

李萍

每一次情绪的翻山越岭，都是为了遇见更清晰的自己。我陪你站在高处，看见问题，也看见出路。

傅益红

风停在窗边嘱咐你：要热爱这个世界，爱生活，爱自己。

陈晓娟

保持乐观心态不是强迫自己开心，而是通过一些可操作的小方法，调整看待事情的视角和日常状态： 1. 做“小确幸”记录每天睡前写下3件当天发生的、哪怕再微小的好事（比如一杯热咖啡、陌生人的一句谢谢），长期坚持能帮大脑养成关注积极信息的习惯。 2. 用“成长型思维”替换负面想法遇到挫折时，把“我不行”换成“我暂时还没做到，再试试别的方法”，承认困难的同时，不给自己贴否定标签。 3. 切断内耗源+动起来减少刷容易引发焦虑的内容，每天留10-20分钟做简单运动（散步、拉伸都可以），身体的活力会带动情绪的积极度。 4. 学会“课题分离” 分清什么是自己的事、什么是别人的事，不因为他人的评价或选择过度纠结，把精力放在自己能掌控的事情上。

刘培喜

生活中所有的矛盾和困惑都是由人和事引发出来的，事情的背后是人，人的背后是心，心的背后才是道。人是立足于天地之间，天道无亲，常与善人，人是制造困惑和矛盾的源头，一个事情做的好不好也是由人来决定，因为事情是靠人来做，事情的好坏也是由人来评价的，人是制订一切游戏规则的统治者，在职场上老板是制订事情的游戏规则，所以说事情的背后是人，老板说你好，你不好也是好的。家庭关系也是由强者制订家规，谁痛苦谁改变，改变者才能去适应强者制订的游戏规则，这就是社会的现实。

钱林林

苛刻的开始、末日四骑士(批评、鄙视、辩护、冷战)、被情绪淹没、身体语言、失败的感情修复尝试、糟糕的回忆。看见即是改变的开始。关注我为你婚姻添油加醋，未完待续。

你来说说自己想法吧