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与你相伴成长

目标如同蝴蝶，追它的时候总是很辛苦，但其实你种下很多

尤四海

目标如同蝴蝶，追它的时候总是很辛苦，但其实你种下很多花，蝴蝶就很可能自己飞过来。与其抱怨目标太遥远，不如沉下心来提升自己。当你做足了努力，梦想也就会越来越近。

3温暖

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赵艳杰

温暖了

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邱国泉

初遇时，她眼中盛满了星光，心也如初春的嫩芽般柔软。她曾那样热切地投入，像一只扑火的飞蛾，在爱人的世界里翻寻自己的位置，在深夜一遍遍翻看聊天记录，只为确认那一点微末的甜蜜。然而当争执的寒流袭来，她独自在深夜痛哭，才终于明白：原来爱不是拼图，非要削足适履才能嵌入对方的生命。她开始收回目光，重新浇灌自己荒芜的园地——重拾自己，阅读、思考、独自旅行。当心灵重新丰盈，她终于懂得：爱情并非寻找缺失的另一半，而是两个完整灵魂的交相辉映，在彼此照耀中，各自走向更辽阔的远方。恋爱是每个人的必经之路。有些人在这个过程当中的经历时间长，有些人非常短。无论是哪一种，快速的自我蜕变，更加有利于自我的成长，更加有利于家庭的健康幸福。走向阳光灿烂的日子，针对这个话题，我们可以一起来聊一聊。

韩淑英

2022.12.26.连续分享第20天世上唯一能给我们带来长久快乐的事，就是内在的修行，而不是外在的物质。无论高官厚禄，还是家财万贯，都无法保持永恒长久的快乐。这就是我们追求精神解脱的充分理由

那晓旭

孩子的叛逆是父母给孩子的压力和孩子独立思考到一定程度的一个临界点所产生的。

赵玉红

当一个人生活中的垃圾时间过多，必然会导致内心凝聚感的消退。人本质上是个对境起心的存在，永远都不存在一个脱离了情境的自我。就像William James 所说的：“人的经验本质上就是注意力所指向的对象的总和。”因此，一个人的注意力所朝向的目标，决定了自我的心理面貌。我所定义的垃圾时间是什么呢？当然不是指你做了什么，而是体验着什么。就好比一个人下班后躺在沙发上看手机的那片刻，它是一种惬意的休息，但也仅限于那一个小的区间，它是为了缓解已经积聚的张力，却不能在那种亟待释放的张力消失后建构起有活力属性的新的张力，因为它不具备这种属性，休息和娱乐不能无限延伸，秩序和活力皆来自于从张力产生到张力释放的循环过程，它的缺席也一定反映着这个循环结构的断裂。因此，当这个休息状态持续延长、延长到休息过后也不知道要做什、于是只能继续做这件事的那种程度时，它就变成了一种逐渐失序的过程。这看起来只是微不足道的片刻，但倘若大家有读过我先前写过的复杂性理论视角，就知道一个微小的无序心境，倘若不及时干预，它就会“自组织”起一种更为稳定持久的虚无感。其实任何一种心理失序都能找到那个缘起之时，但凡有一点点“不对”的感觉出现，它就已经开始了内心的转向，只是由于它过于微弱，最初总是难以察觉，也容易被忽视。它只能在抵达真正的混乱水平时才被人真正重视，不得不重视，因为那是难以耐受的感觉，它会让人体验到越来越强烈的无聊和烦躁，在那个时候调节已经变得困难，因为这时候你会有一种任何事情都不想做，没耐心去做的感觉。因此，当休息和娱乐过后，那种惬意和满足的感觉已经抵达边际时，所谓的垃圾时间本身就成了一个令人转向低心理效能的吸引子（attractor）——令自我总是趋向于某个位置回归的稳定特性。它最容易组织其“近抑郁”的心境，并让人体验到诸如孤独、无聊、无意义、脆弱等。它的反面——过度运作而不能休息的人也会轮转到这个心境里，理由就是我前面所说的循环结构的被破坏：活力感只能来自于一个人可以动员自身去做有负荷感的事情，同时也允许自己休息，且二者互不侵蚀彼此的空间。其实情绪调节是一个需要不断做“回正”动作的事情，它需要非常积极的主观性去参与，尤其是当自身本就处在一个高压、高损耗的生活环境中时，这种回正动作就更为必要和关键。

祝云慧

没有一种觉醒，是不带痛苦的。人生最痛的一课，就是你最信任的人，教会了你不能信任任何人……人生最痛的一课，永远是那个你不设防的人给你上的。要自爱，不要把你全身心的爱、灵魂和力量作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。忽然明白：原来那个有情有义之人，最后修成了无情道。无爱可破情局，无情可破全局！

唐建刚

每一秒都是错的。如果停下来，至少一天有两次是对的。

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