坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材， 还会让人心情愉悦、

坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材， 还会让人心情愉悦、精神充沛。 当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活， 面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。 跳绳，也是不错的选择。