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与你相伴成长

痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们所有的创伤，大

吴容珍

痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们所有的创伤，大脑和身体都会深深记住。

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赵莎莎

亲密关系里为什么最亲爱的两个人之间会伤害最深，给我最大启发的观点可能会彻底颠覆过去的认知。我们过去都以为婚姻生活和爱情是两个人的事，所以要双方都付出努力才能够变得更好，我想很多人都认同这句话。如果你这样想的话，那么即便你一个人做出了百分之百的努力，那也只能起到50%的效果。因此很多人对于婚姻特别绝望，认为我再怎么样努力都没有效，因为对方没有改变。我们总期望对方和我们同频同节奏地努力，这样才行。事实上，可能双方努力的方式不一样，但你心中始终认为有多有少，有吃亏、有占便宜。事实上，婚姻生活就是你自己一个人的事。张德芬老师就提到她最有名的一句话叫做“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，意思是这一切都是关乎于你自己一个人的事情。如果你自己解决了你内心深处的问题，如果你能够准确地理解清楚你在婚姻当中到底需求的是什么以及怎么样用爱来解决这些事情，这就够了。一个人的努力就足以让婚姻生活变得更好，而且让婚姻生活变得更好不意味着这两个人永远都在一起。有时候如果两个人真的不和，如果两个人互相在一起已经成为了一种虐待或者折磨的话，如果你发自内心地去分手、离开，其实也是一种很好的结果。核心是他是不是出自于爱。

代晓侠

高能量不是没有负面情绪，也不是时刻保持完美，更不是被所有人喜欢。而是一种既满足自己又成全别人的能力，让大家都能乐在其中，它是一种双赢、或者叫共赢的能力。它不仅能带来关系上的好处，更重要的是，它能帮你成事儿。高能量的前提就是爱自己，满足自己的需求。当你先满足了自己之后，你就有了能量。你会放松、会喜悦，因为你高兴的是这事做完了，于是你愿意释出你的能量去满足别人。既满足自己，又成全了别人，结果让大家都满意了，这不就是高能量。

张丽坤

“成为对方的另一半，不代表自然就得到尊重，必须靠彼此尊重、珍惜、付出来保持”。真正好的感情，其实就是三个要素： 1 投入性：我看到你的诚意； 2 回应性：我的需要能得到你的共鸣； 3 可及性：关键时刻，你是在场的。

胡艳丽

为什么曾经相爱的两个人会变成"最熟悉的陌生人"？矛盾类型诊断： · 权利争夺型："必须听我的" · 情感冻结型："说了你也不懂" · 需求错位型："我要苹果你却给梨" 处理心法：放下"对错思维"，启动"好奇模式"："你希望我理解什么？" 区分"事件"与"情绪"：先处理情绪伤口，再解决具体问题建立"我们VS问题"的联盟，而非"你VS我"的战场好的关系，是两个人都在问题里看见成长的礼物。

王红丽

“我爱你”中的“我”和“你”才是最关键的，只有当“我”和“你”都在用真实的、完整的自我相爱时，爱情才能深刻地、稳固地存在于“你”“我”之间。

杨宝英

有仪式感的生活，有助于提升我们的幸福感受。仪式感满足我们内在被重视的需要，作为人，我们所有的行为都是为了满足内心的需要和渴望，我们体验到我们生命的重要，受到了重视，体验到了被爱的感觉，这是我们需要仪式感的一个重要根源。我们内在的渴望被满足时，我们活在我们生命爱的能量中，带着爱和幸福喜悦，创造属于我们自己幸福的人生。在每一个节日，在每一个值得纪念的日子里，我们去创造一个有仪式感的生活，会使我们感受到幸福，体验到亲情，友情或爱情的力量。

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