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与你相伴成长

咨询就像下棋。咨询师走一步，来访者走一步，直到一步一步

刘珍

咨询就像下棋。咨询师走一步，来访者走一步，直到一步一步下完整盘棋，才知道它的过程是怎样的。人生也像下棋。你走一步，世界给你反馈一步，一步一步的整个过程，就是我们心理成长的道路，也是我们和世界互动的道路。

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心理咨询

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巴斯德有这样一句话：“告诉你我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”

郭玫

人的改变是从觉察开始的从觉察到觉知再到觉醒是每个人必经的过程生命中发生的每一件事都在指引我们内在觉醒

陈海霞

例子： ├─ 现在，是什么让我不快乐？ │ ├─（是什么？）我不知道这是什么。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ ├─（为什么？）我不知道它为什么不理我。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ ├─（怎么办？）我不知道要怎样才能做到。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ └─（合理化）我觉得我做不到。 │ │ └─（反转）No，我明明觉得我能做到。

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焦虑是对未来的想象宁静是对此刻的信任 ——《平常禅》

谷振强

假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风，如果你很在意别人的意见，那意味着，随便一股风，都能将你剧烈摇动，甚至将你吹倒。作为一棵树，你能否矗立在大地上，根本取决于，你有多少根系深入大地。生活就是大地，你在生活中的每一个细密的感受就是一条或粗或细的根，你的感受越是丰富充沛，你的根系就越是深入大地中。那样一来，就算是很强烈的风也不能颠覆你的立场。

黄成蓉

创伤并不是指事件本身的内容，而是对于这个孩子的承受力来讲，就是他能不能承受得住，如果能承受住的话，这个东西就不是创伤，如果承受不了的话，就是过度了，他承受不住了就被压扁了，那么这个部分对这个孩子而言的话，它就是创伤了。由此的话，其实也延伸开来，我们所说的那个养育孩子的过程，当孩子越稚嫩的时候，这个时候其实越需要妈妈的保护，他没有能力应对创伤，而随着孩子慢慢成长，他的力量长大的时候，可以适度的给他一些创伤体验或是挫折。其实，创伤和挫折的区别就在于挫折是可以承受的，而创伤是不能承受的，不能承受了就变成创伤了。受挫不要过度，不要让孩子承受不了，否则它就成为了一种创伤体验，那么这种创伤体验的话，对于他来讲就在内心深处形成了一个伤痛，在成年以后遇到一些相应的刺激的话，就形成病理症状。

你来说说自己想法吧