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压力重重之下的父母,是不太可能带着温情、友爱和敏感去跟孩
谷振强
压力重重之下的父母,是不太可能带着温情、友爱和敏感去跟孩子进行互动的。与压力较小的父母相比,他们也更有可能反应过度,更有可能在约束孩子行为的时候使用较多的控制手段。 孩子们会等待时机,等到自己觉得舒适、与父母心意足够相通时,才会诉说他们的情况。因此,许多具有深远意义的交流所以都出现在睡觉的时候。
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谷振强
温暖了
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压力太大怎么办
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每个民族都有自己特别的风俗习惯和文化,都有自己的禁忌和避讳,然而却有一种交流方式是全球通用的,这便是微笑,微笑是我们这个星球上最通用的语言,因此,不论走到哪里,都要带着微笑。与人结交更要如此。 俗话说得好:“眼前一笑皆知己,举座全无碍目人。” 的确,没有人能轻易拒绝一个笑脸。笑是人类的本能,要人类将笑容从脸上抹去是件很困难的事情。由于人类具有这样的本能,因此微笑就成了两个人之间最短的距离,具有神奇的魔力。真诚的微笑是交友的无价之宝,是人们交际的一盏永不熄灭的绿灯。
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当你总觉得时间不够用时,常常是因为,你没有进入深度关系,你是浮在水面上。 持续专注的投入,意味着你和事物建立了深度关系。 例如,如果你总是在刷网页,总是忍不住想消磨时间,那必然意味着,你把工作、生活视为是一种逼迫,你不愿深入。因此,工作和生活总是让你疲惫,所以你需要消磨时间,需要刷网页,浮在表面上,这种漂浮,让你有一种感觉,「我在掌控,我在选择」。 但是,当你深入存在,能和工作、生活建立深度关系时,你会发现,效率极大地提高,你的时间好像多了很多。当你还能砍掉各种不情愿不必要的事情时,你和你主动选择的对象的关系,就变成了一个超深度关系——它们是一个很少被切断的连续体。 这种连续感,就是关系的深度,它会给你一种很深、很美妙的感觉,于是你情愿主动地工作和生活。它们本身,就是一种奖励,你甚至无须额外的奖励。 人生是一场体验,看起来,人在追求实现各种意愿,但也许更重要的,是在追逐这些意愿的时候,可以借助这一点,和其他客体建立起深度关系,从而在“你”的镜子里看见“我”,也真切地感知到“你”,最终发现,内在想象世界和外在现实世界有无比密切的联系。 ————摘自武老师课程
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潜意识防御机制:这些机制在个体的潜意识中运作,帮助个体避免意识到不愉快或威胁性的信息。 知觉防御机制:通过改变个体对外部世界的感知来减轻焦虑或冲突。 成熟防御机制:相较于其他防御机制,这些机制更为成熟和有效,有助于个体以更积极的方式应对压力。 常见的具体防御机制包括: 压抑:将威胁性的信息或记忆排除在意识之外,避免引起焦虑或不适。 否认:有意识或无意识地拒绝使人感到焦虑痛苦的事件。 退行:倒退到一个早期的人格发展阶段,采取不成熟的行为。 投射:将自己无法接受的情感或意念归因于他人。 反向形成:采取与令人不安的欲望相反的有意识态度和行为,以避免面对本应出现的焦虑。 置换:将冲动情感发泄到更安全的物或人身上。 合理化:为不接受的行为或观念找出看似合理的解释,以缓解焦虑和失望感。 认同:通过呈现出他人的特征,减少焦虑及其他消极情感。 理智化:用抽象思维间接处理情感问题,避免直接面对不愉快的情感。 升华:将内驱力改造成社会可接受的行为。 幽默:通过幽默来缓解心理压力。 补偿:通过别的事物补偿因挫折带来的损失。 抵消:当欲望与现实矛盾时,以另一种方式满足需求。 防御机制的应用领域包括心理学、社会学和医学等。在心理学中,防御机制用于解释个体在面对挫折、压力或焦虑时的心理反应;在医学中,用于解释人体免疫系统的功能以及药物成瘾等行为
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