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美国心理学家科胡特说：“在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性

肖钤文

美国心理学家科胡特说：“在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳的在那里。” 内聚性就是你的自我有一种向心力，可以保证心灵的各种组成部分向内聚合，而构成一个整体。在内聚性自我形成前，一个人就像是环境的响应器，对别人的评价极其在意，而努力调整自己，以争取做到环境认同的最好。形成内聚性自我之后，你仍然会对环境敏感，环境的变化会激发你的反应，但难以动摇你的根基。由此你就有了从环境中跳出来观察的能力。内聚性自我怎样形成的？它必须建立在“我是好的”这种感觉上。这种自恋感是一种内聚力，可以将你关于自我的各种素材整合到一起。愿你能有坚韧的自我，做你自己生命的主人

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个人成长

相关回答

刘淑珍

如何“有效沟通”呢？

1.以对方为“焦点”，找出对方感兴趣的话题.

2.遇到冲突，坦诚讲感受，及时制止情绪引起的“恶性循环”.

3.避免“否定式”语句，用讨论代替否定.

郭玫

教育孩子不需要太用力，“无为而治”才是最高的境界。父母要尊重孩子的天性，充分信赖孩子的能力和发展潜力，静待花开。在教育子女方面要真正做到无为而治，需要具备两个条件：一是一定要在家里营造一个民主的环境，比如说可以什么事都跟孩子商量着来；二是营造好的学习环境。早安，朋友！

梁春霞

我可以一周两次咨询吗？老师我可以觉得有需要的时候临时约咨询吗？为什么一定要一周一次咨询的频率，有什么特殊的意义吗......关于心理咨询时间设置的问题，在这里，简单做一个统一解答，希望对大家有所帮助。

为什么要固定时间长期稳定的时间设置不仅可以在来访心中种下关系（不仅限于咨询关系）中的“安全感”，而且其也是“读懂”来访者内心世界秩序感的参考系数。从脑科学的角度来说，我们从小到大所形成的情绪及反应模式，都会在大脑上留下痕迹，而大脑需要固定的高频的刺激，才能最终成型到一个新的模式。如无十分特殊的情况，约定好的周期与时间，来到咨询室，你的咨询师总是在那里等着你。无论你们上一次咨询过程谈论了什么，无论你是否“攻击”你的咨询师，只要咨询关系没有结束，你的咨询师总是会在那里，等着你、看见你、关注你、温暖地抱持你。久而久之，在咨询关系中所滋养的安全感便可以“迁移”到其他的关系中，亲密关系、亲子关系、同事关系、师生/上下级关系等等。著名心理学家克莱因说：“人活着是为了满足关系的需要”。关系中的安全感几乎可以决定我们每个人内心的幸福感。除此之外，一旦咨询关系建立，咨询时间设置确立。来访的时间无论是准时准点、早退、缺勤、频繁更改时间，还是延长咨询时间等，都是有着重要的意义的。针对这部分咨询师会与来访讨论，并作出一定的潜意识的分析与解释，这是帮助来访探索内心世界的重要媒介。

为什么是一周一次一周一次稳定地见到咨询师，能够让来访有一周的时间去到现实生活中，体会内心的真实变化，感受现实生活中关系中的移情、反移情、自恋以及防御机制等，重新建立外部世界可以预测和理解的认知。一周一次的面谈结束也模拟了一次稳定频率的分离，可以让来访更好地珍惜和利用咨询时间，避免产生对咨询关系的依赖，慢慢地学会独立面对现实生活。

洪君玉

自恋，是试图将别人纳入自己的体系，让对方按照自己的想法来改变；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系，为此改变自己，变得开放而自如；而所谓真爱，是两个人走出各自的体系，然后在真实中重新相遇。只有真实，才能带来亲密。真实意味着两点：接受自己、接纳对方。承认对方会有缺点，也会有局限，猜不到你心中所想；承认自己并非全知，放下身段，沟通才能顺利进行。

王雅君

害怕麻烦别人，不敢主动寻求帮助；关闭心扉，强撑着的生活状态，减少支持他人，这是我们支持与生命匮乏的状态。支持对于我们来说，意味着当我们感到力量不足时候，有一只手伸过来帮我们。赡养老人或者是抚养子女并不容易，支持意味着有人与我们一起承担携手努力。支持还意味着在前进的路上，当我们感到疲惫，想要放弃时，鼓励的话，适时的提醒；当我们陷入困境、遭受指责时，有人坚定的和我们站在一起，共同面对扑面而来的言语，毫不退缩，和我们一起共度难关。

段海霞

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。

你来说说自己想法吧