情说App

与你相伴成长

没有松弛感的人，连放松都得努力。

杨飞

没有松弛感的人，连放松都得努力。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

那晓旭

真正厉害的人，会把人生调整成”游戏模式”，以”玩”的心态去面对工作、学习、生活。在他们眼中，没有输赢，只有体验。他们的快乐来自于专注与投入。

杨瑞冬

“画眼睛看见的事物是一回事，画心灵看见的事物又是另一回事。”--荣格

黄丽红

浅秋已至，愿你常有好心情，往事不言愁，余生不悲秋，愿九月收获更好的自己，眼中有笑，心中有暖，所念皆所想，所想都如愿。

张凤琴

如果缺乏心智化的能力，太多时候，对当下的体验要么是活在令人沮丧的过去的阴影之中，要么是活在对灾难性未来的想象之中。

张志军

力量的关键只在今朝此时此刻是我们拥有的全部。我们现在的所思所信所言，构建了下一天、下一周、下一月、下一年我们的生活。如果我们专注于此时此刻自己的思想和信念，像为一位特殊的朋友挑选礼物那样精心选择思想和信念，那么我们就具备了相应的，着手选择自己的人生的能力。如果你只沉溺于过去，那么我们就没有多少能量投入到当下。如果我们活在未来，那当然是天堂般的美好。可是，当下是唯一实在的时刻，这是我们变化进程的起始点。

赵莎莎

有段话这样写到：“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人，蕴含着怎样的潜力，真正喜欢做什么事情，想度过怎样的一生，首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后，是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音，因此倾听这些情绪、思考这些情绪，其实就是和我的另一个部分接触，也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候，我们对自己会有更多的了解和接纳，这会帮助我们增加自我的确定感、主体感，减少内外冲突。你的力比多和攻击性，其实就是你的创造力、向上发展的力量，可以更加顺畅地向外延展。弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。” 我们总是想要去消灭那些负面情绪，或者认为这些情绪不该有，是不好的。把它当做洪水猛兽，想要靠“理智”战胜它、驱赶它，结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕，去除情绪也会让自己变得糟糕，加重自责与精神内耗。在未被看见的背后，实际上，这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪，尤其是负面情绪，是解放生命力的方式之一。

你来说说自己想法吧