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这个时间点,脑袋里突然蹦出“安全感”这个词,那就聊聊精神

胡星星
这个时间点,脑袋里突然蹦出“安全感”这个词,那就聊聊精神、物质和安全感的关联吧 精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处,并解决自己遇到的问题,于是形成精神依赖的习惯,在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。因害怕失去,所以就会对另一方有要求和控制,于是冲突就发生了 精神没有安全感的人首先要学会独自相处,在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉,而不是一味向外去抓取和控制。静心可以帮助精神缺乏安全感的人找到自己,学会与自己独立相处,在与自己的深度联结中,可以实现与他人的联结,关系就会和谐愉快 还有一种安全感是源于物质的匮乏。当一个人没有独立的经济能力时,或童年留下物质极大匮乏的记忆,那么不安全感会一直制约他 钱本身并不会给人带来安全感,唯有赚钱的能力能给人带来物质的安全感。一个有独立经济能力的人有力量为自己作最真实的、最好的选择

2温暖
1回答
胡星星
温暖了
评论
钱本身并不能带来安全感,赚钱的能力才能给人带来物质的安全感!胡老师说得很有道理 现实生活中,有的人能赚钱,但不被重要他人肯定,因此对自己缺乏自信,觉得赚得再多并不快乐,真实是忽略了对自己能力的肯定。

相关回答
张丽坤
刚出生的婴儿,都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破,他们会哭,会叫,会打,会喊,来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求,不曾拒绝家人的要求。 当攻击性长期被压抑,一旦到了临界点,就会被以极端的方式引爆。 这股隐忍的力量,要么让人走向自毁,要么转化成不可收拾的破坏力,摧毁他人。 压抑的攻击性没有向外爆发,而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴,用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子;像那些不敢反抗,面对父母的要求只会点头,最终丧失自我的孩子。 正如村上春树所说:“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过,会逐渐腐蚀掉真实的自我。 但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢? 想要学会释放攻击性,我们首先要正确认识它。攻击性,并不是破坏力,也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限,令你感到不快时,你能够勇敢说出自己的感受,守护自己的边界,不被别人冒犯。 1、觉察内心,感受情绪  对于长期压抑攻击性的人来说,骤然改变,并非易事。 我们可以先从觉察开始,去感受内心的情绪。 譬如,当你遭受不公平待遇,或者有人向你提出无理要求时,别急着回应,先去觉察内心的感受。 与自我产生链接,向内寻找答案,感受情绪,从而做出选择。 2、学会拒绝,守住自己的界限  维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当,坦然拒绝,任何人都没有理由来指责你。 在任何人际关系中,我们都有说不的权利。 那些因为一次拒绝否定你的人,又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声,别人就会忽略你的感受,无视你的界限。 3、主动表达,坦诚说出自己的想法  与人交往,要学会主动表达,坦诚说出自己的想法。有的人在交际中,总是战战兢兢。害怕自己的想法,会被人轻视;害怕自己的想法,会惹人不开心;害怕自己的想法,会不小心得罪人;因为害怕,导致自己不敢提出需求,不敢做自己,将真实的自己困在“和善”的假面里。 一个接纳真我,拥有稳定生命力的人,都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人,能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安 这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力 允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力!

陈懿丹
那种“时间消失”的专注,才是成年人最稀缺的自愈力。 你有没有过这样的时刻?坐在书桌前刷题、敲代码,抬头时发现窗外早已天黑,几小时的时光仿佛只过了十几分钟;沉浸在一篇文字、一幅画里,屏蔽了手机弹窗、外界喧嚣,甚至忘了自己的疲惫与焦虑,等到完成的那一刻,没有刻意的炫耀,只有发自内心的充实与坦然。 这种全情投入、忘我高效、内心丰盈的状态,就是积极心理学里所说的「心流」,也是米哈里·契克森米哈赖所说的,人类最幸福的最优心理状态。 我们总在抱怨生活浮躁,注意力被碎片化信息撕扯,做事拖延内耗,不是我们不够努力,而是我们太久没有体会过“全然专注”的力量。 心流从不是天赋,也不是偶然的幸运,它是一种可以刻意触发的能力。它不需要你追求完美,只需要满足一个核心:挑战与技能的双向匹配——不做踮踮脚就够到的无聊琐事,不贪远超能力的无解难题,那种“跳一跳就能达成”的难度,最容易让人沉下心来。 加上清晰的小目标、即时的反馈的闭环,再关掉干扰,给自己一个固定的小场景,心流就会悄悄降临。 它不是忙碌的代名词,而是一种“清醒的沉浸”。不是被迫的硬扛,而是主动的奔赴。 成年人的世界,从来没有轻而易举的快乐,大多是“沉浸式做事”带来的回甘。那些在刷题时进入的心流,让我们攻克难题、收获成长;那些在做事时陷入的心流,让我们摆脱内耗、收获底气;那些在热爱中停留的心流,让我们在平淡日子里,找到属于自己的光芒。 不必强求自己时刻处于高光状态,不必焦虑自己偶尔的走神拖延。学会触发心流,就是学会与自己和解,学会在喧嚣尘世中,给自己留一片专注的自留地。 毕竟,最好的自愈,从来不是无所事事的躺平,而是全力以赴的沉浸;最好的成长,从来不是盲目奔波的忙碌,而是心无旁骛的深耕。 愿我们都能在自己的领域里,常常遇见心流,在专注中收获高效,在沉浸中遇见温柔,在全力以赴中,活成自己喜欢的样子。

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