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如何处理嫉妒心：接纳自己的“嫉妒心” 接受自己的不完

黄琦梅

如何处理嫉妒心：接纳自己的“嫉妒心” 接受自己的不完美，承认暂时不足，理解自己的人生道路与他人不同。积极表达“嫉妒” 产生“我好嫉妒你”的想法时，换成积极的表达 :“我好欣赏你”。为自己设立边界观察并质疑自己的嫉妒心: 他真的像我看到的那样幸福吗? 他过得怎样与自己有关吗? 他能掌控我的喜怒哀乐吗? 别人好≠你糟糕；别人成功≠你很失败。理解这点，你将找到你的幸福~

1温暖

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孔德雪

温暖了

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每一个个案中，我们都必须等待，直到由于移情-阻抗不断出现而产生的对移情的干扰已经被消除。 ——弗洛伊德

马红艳

作为宇宙之子，每一刻我都拥有生命中已提供给我的所有礼物，喜悦和平爱，富足丰盛力量和选择都是属于我的礼物，他们已经在我的生命之中。当我接受这些礼物，并且致以感激，他们会更频繁，更丰盛的呈现出来，我的祝福是无限的，我的生命充满了和平和绝对，轻而易举的富足。肯定语句作为宇宙之子，我是有福的

赵艳杰

投射性认同是一种常见的现象——就像“坏女孩”现象，一群女孩无缘无故地集体欺负另一个女孩。这就是投射性认同的典型例子。有时，当某人对某种情绪或想法感到极度不适，他们就会想要摆脱这种感觉，但情绪又该如何摆脱呢？这就引出了投射性认同——即将责任推卸给他人的行为。在某种程度上，这种做法是有效的：推卸责任的人会感到好转，而某些情况下，被指责的人虽然感觉有些不对劲，但并不完全清楚问题所在。看似无害，对吧？并非如此：当施加者持续对同一个人或人群进行投射时，受害者会逐渐清晰地意识到出了问题。更糟糕的是，受害者甚至可能开始相信这些恶毒的不实之词。

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读书、运动、深耕热爱，当你活成一道光，无需乞求，世界自会向你靠近。真正的吸引力，源自于你自身的价值。这份价值，会成为你无可替代的底气。

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无论日常如何之忙，都给自己一点时间，把精力和注意力转到自己身上。无论是自己的感受，还是自己的身体，或是自己的情绪，还有自己的爱好，也可以看看镜子中的自己，哼一段小曲，或是发一会儿呆...... 外在与我有关的一切，都是由“我”来承载的，而“我”不仅包括我的身份、名字，还包括我的身体、心灵、思想、感受、状态...... 关照好自己，才能连接到更广、更深的外在。

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当我们对孩子身上种种行为问题无法忍受时，是否有勇气正视和自省，孩子的问题恰恰是对我们的模仿？孩子让我们看到了最真实的自己。期待孩子有什么改变，先让自己成为那个改变；期待孩子成为什么样的人，先让自己成为那种人。一一《游戏力》

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