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与你相伴成长

所谓的自我负责：一是自己负责自己的人生，做自己的第一

那晓旭

所谓的自我负责：一是自己负责自己的人生，做自己的第一负责人。二是有边界，只负责自己的人生，不过度承担。

2温暖

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Sunny

温暖了

相关回答

赵莎莎

你是否有过这样一种体验？迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是“心流”体验。《庖丁解牛》。就是当这个庖丁拿着一把刀，去切开那头牛的身体的时候，其中有一句话非常重要，庖丁跟国王解释他这个行为的时候说：“臣以神遇而不以目视。” 米哈里说“以神遇”的这个“遇”字，就是一股洪流带领的结果。他根本就不是拿眼睛看这头牛，他是用自己的全副身心去感受那头牛，让自己的刀和那头牛融为一体，然后快速地切割。所以别人的刀用上半年就损坏了，臣这把刀用了十年光洁如新。这种感受就是心流的体验。《卖油翁》里说那个人拿一个铜钱，放在瓶嘴上把油倒进去，没有一滴能够溅出来。旁边的人看说，你怎么做到的？卖油翁说：“唯手熟尔。”他沉浸在这件事情当中，在这里已经达到了一种完全享受的状态，这就是心流。

孙海霞

亲爱的们周末快乐。愿我们都正在成为快乐的人。

王倩倩

王有涛

我们总是被各种“别人家”的美好生活吸引，不自觉地陷入了社会比较的漩涡。适当的比较可以作为一种参考，帮助我们认识自己、明确方向，激发动力一旦引发焦虑压力，特别是自我否定，会伤害我们的自尊心比较往往是片面的，我们往往只能看到别人光鲜亮丽的一面，只见人前显贵，不见人后受罪，只见富贵荣华，不知创业艰难在别人的赛道上跟人比赛，无异于把自己架在火上烤，用别人的标准来衡量自己，觉得自己这不好，那不行，失去对自己的信心、认可，扭曲了对自己的认知。其实每个人都有自己独特的品质、能力和人生使命，过度关注别人就迷失了自己，反而容易陷入恶性循环：关注别人——迷失自己——挫败感和自我怀疑——更难找到自己的赛道实现自我价值——更加验证了不如别人的自我实现预言——强化对比当我开始了解自己的真实需求和感受，不再被外界的声音左右。我发现，自己的成长和进步，由内而外的满足感让我倍感充实。不再为别人的成就而焦虑，不再为自己的不足而自责。我学会了欣赏自己的独特，珍惜自己的进步。减少社会比较后，我感到了前所未有的轻松和自由。每个人都有自己的节奏和路径，三百六十行行行出状元，条条大道通罗马，万法殊途同归——找到真我，活出自己，让自己闪闪发光。从心出发，关注自己的内在世界。当我们不再被外界的标准所束缚时，我们才能真正地拥抱自己的真实自我，找到属于自己的幸福和满足。

李贵珍

1、缺乏安全感。其实安全感有三个来源。信任自己，自己有能力照顾好自己，爱好自己；另外一个当你不信任自己，也可以依靠关系。你可以给对方提供性价值、情绪价值，或者经济价值。第三个来源，既可以依靠关系，也可以依靠自己。 2、放大了恐惧，被恐惧主导了。担心这担心那，害怕这，害怕那。比如孩子在玩游戏，你就担心孩子学习成绩不好，将来考不上好的大学，联想到未来可能很糟糕。于是，你就特别焦虑，这种人其实是放弃了自我。 3、不接纳世界的不确定性，想要所谓的掌控感。比如意外是不可预测的，她担心出外开车（或坐飞机）会发生事故，而因此不敢开车或坐飞机。这种概率小得得，同时也是不可掌控的，你要把生命的全部能量，放在这非常微小的事件上，并且把它放大到你生命的前面，阻碍你看见美好事物和生活，那是得不偿失的。死亡是我们无法掌控的，你害怕也没有用。所以，对于我们无法掌控的事，就不去想。接纳发生的一切。 4、认知受限。不接纳事情的发生，遇到一件事，发生了，排斥、阻抗。为什么这件事发生在我身上？或者遇到一件事，就恐惧，逃避，不愿意面对。长期逃避，不愿意面对的结果，导致很多问题越来越大。比如妈妈应该爱我，小时候妈妈是要好好照看你，但是，你长大了，自己有能力了，她还应该爱你吗？你没看到你自己也是有力量的，不是一个没长大的孩子。或许当年，她也很忙，不可能每时每刻关注你，爱你。从小没得到爱的妈妈，就是不懂得爱，而她也没有学会爱别人，你可能就是生活在一个不好的原生家庭中，不管你接纳不接纳。不要一遇到挫折，就怪原生家庭。如果一直怪，那么，你就是一个受害者，或者说是一个没长大的6岁的小孩。 5、被什么限制住了。 6、情绪卡住了，没有让情绪自然的流动，对抗。 7、没有活在当下。要么活在对未来的不确定中，要么活在过往。 8、时间空间观念没有得到发展。 9、不相信事物的进程。任何事都要经历一个过程，都需要时间。比如我们刚种下一颗种子，我们要等待它出土、发芽、生长、开花、结果。你刚种上，第二天，第三天，就想要它发芽。比如做情感挽回，你努力一个月，二个月，你就想得到自己期待的成果。你不看看，你们之前的关系已经恶劣到什么程度，伤害到什么程度，你只想掌控生活的节奏。这个结果，不是你想要就能立刻得到的。其实，不会等待的人，就像一个婴儿，一饿了就哭，没有

徐青

情绪复杂多变不可控制，但是它又有解答的方程解。

你来说说自己想法吧