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孩子定下的理想和目标基于自我了解和内心的兴趣及热爱。
王红丽
孩子定下的理想和目标基于自我了解和内心的兴趣及热爱。 这叫做~自我同一性达成。
1温暖
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王红丽
温暖了
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个人成长
相关回答
尤四海
格心灵言·自卫之滤毒之膜 "闻谤若穿三层纱,承誉如过九孔筛" 建立情绪过滤系统:有害信息需穿透认知防护网,赞美亦需理性校准器。
张红
1. 每天散步20分钟,观察一片树叶/云朵的变化 2. 焦虑时用冷水洗手腕,激活副交感神经 3. 睡前整理三件「今日小成就」写在便签上 4. 工作间隙做「眼球操」:看最远物体5秒再聚焦笔尖 5. 周末尝试「感官隔离」:蒙眼听10分钟环境音找声源 6. 焦虑时吃一颗黑巧克力(70%以上)刺激血清素分泌 7. 建立「5分钟充电清单」:如浇花/整理抽屉/拼乐高 8. 每周给陌生人一个微笑或善意提醒 9. 压力大时喝温薄荷茶,小口慢咽10分钟 10. 每月设置「无计划日」:随机探索一条陌生街道 (小贴士:焦虑时嚼无糖口香糖可降低皮质醇水平,亲测有效)
那晓旭
负面情绪是一种能量,它促使人们去改变,去学习,从而推动成长。但有一些情况,如负面情绪表现过度、出现偏差行为等,需要我们警惕。孩子的情绪问题,根源在家庭,它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中。
那晓旭
4步管理负面情绪: 1. 停下 情绪来临时,先停下即将说的话、做的事。 2. 承认 承认自己被情绪触发、情绪上头,看见并接纳自己的情绪。 3. 记得有选择 每个人都有管理自己情绪的成熟能力和选择权利,不要以 “遗传”“性格就这样” 为借口否定选择权。 4. 行动 通过身体层面的行动让情绪流动。
杨飞
伪装的久了,也有可能把自己弄丢。
张雪娃
烟火人间,各有遗憾, 今天比昨天好,这就是希望。 在市井里放风,和小情绪握手, 要开心,要健康, 其次的都是其次。 新的一天,新的开始。
你来说说自己想法吧