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一直在为“生活”努力却忘了自己的“生命”

王莉莉

一直在为“生活”努力却忘了自己的“生命”

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

王倩倩

不必一上来就向内看，探寻成长经历、亲子关系等，极大可能我们承受不了真相，也找不到解决方法。主体性弱，某种意义上说也是保护我们的方式。从外部积攒一点力量后，稍稍往内挖一点。再积攒点，再挖一点。反反复复的过程，就是成长。

那晓旭

有时候我们需要在生活里保留一些问题：比如一段不太理想的关系，或者一份比较糟糕的工作。当我们遇到一些更大的痛苦，自己无法解决时，就可以把问题算到这个负面因素的身上，让它来“背锅”，让自己相对好受一点。

徐恒

学会游泳的方式唯有不断的习练修正动作反复练习不停下水而更换不同的游泳地点是没有的这就像每个生命的内心成长不停的变换方式方法而不去静下来重复练习修正是不可能有实质性的改变和进展的

于华鹏

悦纳自我所谓悦纳自我，简单来说就是喜欢自己。悦纳自我是心理健康的表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，更加容易接受他人，建立良好的人际关系，让你产生高自尊，一个不会悦纳自己的人是难以快乐的，试想，你都不喜欢自己。怎么能期待别人喜欢你呢！一个不会悦纳自己的人往往对自己有着不恰当的评价，这对个人的健康成长是不利的，很难建立和谐的人际关系，也容易使人产生自卑心理，如何才能真正的悦纳自我呢？ 1.要认识到每个人都是独一无二的，每个人无论男女无论高矮胖瘦。各有各的价值每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。我们既要看到自己的长处，欣赏自己。也要看到自己的短处，勇敢的接受自己的不足和缺点。甚至是缺陷。 2.无条件的接受自己，看到自己所拥有的，肯定自己的价值感，到愉快和满足，不断完善自己。 3.善于发现自己的资源和优点，不断的自我肯定。如果一个人被自信所催眠，就会肯定自我，时刻相信自己勇往直前，当我们相信自己，我们就会付出行动？努力使自己向成功迈进，所以请你时常给自己信心去做催眠，我相信自己，我爱着我身上的一切，我是最棒的，我健康，年轻，充满活力。我快乐，无所畏惧，心胸开阔。我热爱生活，追求梦想，只要我努力，我在未来一定可以实现自己。 4.通过拥有健康的生活方式和做真正热爱的事情来更加接近，发现真实的自己。例如运动，亲近自然和阅读能让人远离现实问题的烦忧，更加着眼于自身内在的需求和愿望，从而达成与自我的和平愉快相处。

毕旭

委屈，是一种很常见的情绪。它往往出现在我们觉得“没有得到自己应得的东西”时。比如，你在工作中付出了很多，却没有得到上司的认可；或者在一段关系中，真心付出，却感觉对方视而不见。那种“明明我做了很多，却被忽视”的感受，就是委屈。触发原因委屈的根源常常是期待与现实之间的落差。内心有一个“我应该被善待、被认可、被理解”的标准，但当现实没有达到时，就会觉得被亏待，进而生出不满与难过。核心机制委屈其实是一种“小孩式”的心理逻辑：好像在说“我想要什么，你就必须给我，因为这是理所当然的”。这种心态在儿童时期很自然，因为孩子确实依赖他人来满足需求。但如果这种思维延续到成年，就会导致我们总是把幸福寄托在别人身上，一旦得不到回应，就陷入自怨自艾。改善方式要走出委屈，就需要发展“成年的心智”。成年人要学会区分“我想要的”和“别人有义务给我的”，明白他人的回应并非理所当然。学会用感恩代替索取：感恩别人给予的任何帮助，同时也更独立地承担自己的需要。这样，我们就能把关注点从“别人为什么不给”转向“我能如何让自己更好”。案例小林是一位年轻的设计师。她经常熬夜加班，想把方案做到完美，却发现领导很少表扬她。她常常哭着对朋友说：“为什么我这么努力，还是得不到认可？”朋友提醒她：“认可不是别人必须给的，你的成长和价值首先要由自己肯定。”后来，小林开始记录每天的小进步，也学会欣赏自己的努力。渐渐地，她发现即便没有外界的赞美，内心也不再那样受伤。当我们理解并接纳“委屈”的本质，就能从中生长出成熟与力量。

朱丽

在克莱因看来，认同来自投射与内摄的过程。没有人是一座孤岛，我们通过投射和内射来表达对他人的认同。我们通过把自己的一部分投射到别人身上来理解他人，同时也表达了一种认同，但是如果投射过度，则会造成客体被自体混淆。投射是友善的，还是带有敌意的，取决于自体内心的平衡性或者自己是否有自我攻击。内摄是把客体的一部分纳入自体中，如果内摄过度，自体会被客体进行剥夺，自我力量会被削弱，比较典型的情况如受虐型人格，或者总是使用攻击者认同的防御手段。投射和内摄都是我们处在关系中会使用的防御方式，如果是平衡的，内心会得到平静和丰盈。如果过度，则会出现一些问题。克莱因认为投射、内射、认同的过程是基于依恋，包括爱恨，人的自我是在客体关系中被塑造的。

你来说说自己想法吧