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千万别把劲儿使在孩子身上,如果你自己每天充实快乐,有责任
王倩倩
千万别把劲儿使在孩子身上,如果你自己每天充实快乐,有责任感,情绪稳定,孩子会模仿你的。教育从来不是要求,而是影响。教育之道无他,唯爱和榜样而已。真正觉醒的家庭,只改变自己,不改变孩子。
4温暖
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孔德雪
温暖了
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刘丽鹃
不害怕不是勇气,它是某种脑损伤; 勇气是尽管你感觉害怕,但仍能迎难而上; 尽管你感觉痛苦,但仍能直接面对!
唐崛
男人往往胜负欲更强,没有得到的时候往往无所不用其极,特别是在有竞争对手的情况下;女人往往更希望与众不同,不一希望听到男人和别的女人说的同样的话、收到和别的女人同样的礼物,当然更不希望自己仅仅是备胎。
潘小琴
“一个人想要改变人生,最重要的就是学会突破原有的思维方式。不妨从当下开始。把弱势当跳板,不断努力,实现逆风翻盘;摒弃一己私利,抱团成长,实现合作共赢;养行为成习惯,由量到质,实现人生主宰。”……
陈璐
情绪的背后不仅仅是心理活动,更是由体内激素主导的一场“化学实验”。以下是几种关键激素及其对情绪的影响: 1. 多巴胺:快乐与动力的主力军 多巴胺是让我们感到成就感和满足感的激素。完成任务、获得奖励或体验新奇都会触发它的释放。 作用:激发动力,提升专注力和幸福感。 触发方式:完成小目标、探索新事物、享受喜欢的音乐。 2. 血清素:情绪的“稳定器” 血清素决定了我们是否能保持平和的心态。低血清素水平通常与抑郁和焦虑有关。 作用:稳定情绪,改善睡眠。 提升方法:晒太阳、冥想、食用富含色氨酸的食物(如香蕉和坚果)。 3. 催产素:爱的“连接器” 催产素被称为“爱的激素”,在亲密关系和信任中发挥重要作用。 作用:增强亲密感和安全感。 触发方式:与人拥抱、与宠物互动、帮助他人。 4. 皮质醇:压力的“警报器” 皮质醇帮助我们应对压力,但如果长期过高,会导致焦虑和健康问题。 作用:在短期内动员能量,应对威胁。 控制方法:通过深呼吸、运动和冥想来降低水平。 5. 内啡肽:天然的止痛剂 内啡肽让人感到愉悦,并减轻疼痛。 作用:缓解压力,提高幸福感。 触发方式:跑步、开怀大笑、食用辛辣食物。 6. 肾上腺素:紧张与兴奋的启动器 肾上腺素在紧张时迅速释放,让身体进入“战斗或逃跑”模式。 作用:提升注意力,增强身体反应能力。 情景示例:演讲前的紧张感或刺激运动中的兴奋感。 总结:激素与情绪的完美协作 我们的情绪并非单纯的心理现象,而是体内激素之间的巧妙协作。通过健康的饮食、适度的运动、充足的睡眠和积极的社交活动,我们可以更好地调控这些“化学开关”,从而掌控情绪,提升生活质量。 你的情绪掌控力,就藏在身体的化学密码中。
胡翠霞
人生,其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事,就足以抵过岁月漫长。周三早安,心情美美哒
郭尚慈
时间,星期,日期,年龄,身高,体重,生命指征,出生时间,手机号码,工作时间等等,人生而伴随数字,去亦离不开数字。 您知道您的生命数字吗?您的内在天赋是什么?又能从外界获取什么?父母分别给予了您怎样的影响?青少年,中年,晚年时期的您会年龄怎样的机遇和挑战?您和您的伴侣是否相合,相处中又有哪些需要注意的事情?您和您的领导,同事,朋友,同学沟通中需要注意什么。 以上↑↑↑如果您想详细了解,请联系我,帮您分析属于您的生命数字
你来说说自己想法吧