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情绪本身无好坏，抗拒负面情绪只会加剧内耗，接纳是转化的第

刘奇霞

情绪本身无好坏，抗拒负面情绪只会加剧内耗，接纳是转化的第一步。当你感到焦虑时，不说“我不该焦虑”，而是告诉自己“我现在很焦虑，这是正常的反应”，接纳能减少情绪带来的二次伤害。

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相关回答

金会芝

缺爱的人对于爱情通常都是来者不拒，只要有人表达爱意，他们就容易深陷其中，但实际上他们很多时候并不真正喜欢对方，而是在享受被爱的感觉，他们付出自己是为了得到对方爱的回馈，努力取悦对方是为了寻求，然而他们又时常担忧失去对方的关爱，这种爱更多是为了弥补内心的缺失，由于童年时期对爱的渴望未能得到满足，当他们终于有机会得到爱情时，他们会全力以赴的去争取，因此他们很容易受到诱惑，甚至明知道对方并不适合，却仍无法割舍。这种童年时期的匮乏持续影响着他们的爱情观。

金会芝

我们跟父母分离并不仅仅是指在距离上的分开，也指心理上的分离。当我们发现和父母之间的关系很痛苦，但又离不开这个关系的时候，我们不妨从这个角度来考虑，在这个关系中，一定有我们获益的部分，也可能这就是我们在不断重复的以前那种拒绝为自己的生命和命运负起责任来。在很多咨询中都发现，很多人在口头上，情绪上，认知上都不能离开父母，其中很重要的一个原因就是没有当够孩子。会通过依赖父母去索取父母的爱。就像很多人可能到了四五十岁，还是跟孩子一样，因为他如果不当孩子，也不知道会成为什么样的人，他对成为一个成年人所负的这个责任是没有意识的，宁愿呆在那种痛苦的关系里面，不出来，因为外面的世界可能对他来讲很危险，所以会退缩在孩子的位置上，让父母为他自己的生命负责。

蒋蓉

他为什么能忍住不联系你呢？说句不好听的，你为什么会觉得他是在忍？那现在我告诉你，真相可能比这个他在忍更残酷，就是男人他不联系你，不是在隐忍，而是根本不在乎。不知道大家有没有过这样的时刻盯着手机屏幕，哎，反复的点开那个聊天框，生怕错过他的消息。然后会不自觉的替他找各种理由。他可能是在忙，他是不是心情不好，或许他也在克制自己，甚至开始自我怀疑了。哎，是不是我哪里做的不够好了？醒醒，他不是在忍，他只是不想联系你。那接下来我就站在男人的角度给你们深度分析一下这背后的原因。首先男人不联系你只有一个原因，就是他觉得没必要，很多人喜欢自我安慰，觉得他不找我是因为他在克制感情。他也在忍，或者他在考验我等等。但实际上如果他真的想找你，我告诉你，他早就找了。你要知道爱你的男人，他恨不得24小时都粘着你。哪怕洗澡的时候，哎，他也是赶紧擦擦手来回复你的消息，而不爱你的人，他会觉得这是一种枷锁。连打字那几秒钟他都觉得是一种浪费，所以即便他闲的发慌，他也不会主动给你发一句在干嘛。他之所以有这种想法，并不是因为忙，也不是因为累，更不是什么需要所谓的那个人空间，而是他觉得主动找你得不到好处。冷落你也没有什么损失，显然不联系你更划算。至少我能落个清静，你也不用再为他找什么借口了，要知道他的这种行为就是冷暴力的一种。而冷暴力的本质是什么？低成本淘汰。所以真正爱你的男人，他不会让你带着情绪过夜的，哪怕你们之间发生了误会，说了句气话。甚至说提出了分开，那等情绪平复后，他也会自觉的找台阶下。不知道你有没有发现，那些对你忽冷忽热的人，他从来不会主动说我不喜欢你，相反他会慢慢怎么样减少联系。哎，他让你猜，让你等，让你崩溃，直到你主动退出了这段关系，这其实就是一种算计。他在用最低的成本让你自己放弃，如果你能忍得住，他就继续享受你对他的喜欢，还不用负责。如果你忍不住了主动离开了，他还会假装无辜。说什么啊？我可没说过要分开，这是你自愿的。记住，真正爱你的人，他不会让你猜来猜去的，我们不妨来对比一下，敷衍你的人呢？哎，回消息他是不是总是磨磨蹭蹭的找借口？他一套一套的，还动不动就玩消失，而在乎你的人，他就算再忙他也会抽空告诉你，吵架了也会主动给你台阶。就怕你胡思乱想。所以如果他真的害怕失去你，根本不可能忍住不联系。不过说真的，你的心里其实早就有答案了，毕竟女人的直觉天生敏锐，她回复你的消息越慢。不再主

张丽坤

心理咨询有什么用？ 1.提供支持并缓解压力； 2.个人的探索（我是谁、我要往哪里去、我存在的意义）； 3.帮助Ta人制定与Ta的梦想、价值观以及自身能力相一致的目标； 4.给当事人提供反馈； 5.体验到无条件接纳、积极倾听、真诚地关爱； 6.学会独立、为自己负责。

曾敏婷

成為你想成為的人，從來都不是容易。

杨宝英

1，真正的成长需要清晰的头脑，开放的思维和持久的动力，过度努力会耗尽这些资源，让人身心疲惫，反而成了达成目标的“拦路之虎”。 2，学习和工作的最高境界，往往产生于放松、关联和顿悟之中。当过度努力，填满了每一分钟，就扼杀了留白与灵光乍现的空间。 3，带来反效果。长期过度的压力会导致效率急剧下降，健康受损，如失眠或焦虑，最终可能让之前的努力前功尽弃。

你来说说自己想法吧