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与你相伴成长

很多时候，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信。而是

白雪峰

很多时候，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信。而是因为我们失去了自信，不相信自己能行，在心里否决了自己，才使有些事情显得难以做到。每一种状态都源于一种心态；你能够，是因为你认为自己能够；你不能够，是因为你认为自己不能够。当一个人意志坚定，当一群人想赢，往往最后的结果一定赢！加油

2温暖

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李晓辉

温暖了

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个人成长

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那晓旭

要想孩子好，先改变自己，成长自己，成为一位愿意学习、充满智慧、力量和爱，情绪稳定的家长

王雅艳

萨提亚的冰山隐喻，揭示了一个人行为背后的深层心理需求和成因。每个人都有一套独特的冰山系统，深处蕴藏着无限的生命力和能量。通过揭开冰山的秘密，人们可以更好地了解自己，找到最真实的自我，从而更好地与他人沟通。还鼓励人们将注意力转向内在过程，而不是仅仅关注表面内容。通过这种方法，人们可以转化隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量，从而实现个人成长和自我实现！

段雅坤

第6章重拾学龄前期的自我这种个人自我同一性的缺失，导致机能不健全家庭受制于有毒的内疚感。健康的内疚感守护着道德心。它由健康的羞耻感发展而来，是健康的羞耻感的道德层面。幼儿的羞耻感，形成于道德心之前，且在绝大多数情况下早于言语的表达。如果内心价值观尚未形成，那么道德观念就不可能出现。价值观源于思考和感觉，其前提是个体已经具备某些道德意识。学龄前期快结束的时候，孩子才开始形成真正意义上的道德意识，即处于萌芽状态的道德心。在机能不健全的家庭里，孩子不可能拥有一颗健康的道德心，也不可能形成健康的内疚 1个想法 445/997

李亚双

当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。每个人心中都有一个内在小孩，无论你多大了。当我们对某人抱有憎意，体验恨的情绪，是因为内在小孩所保管的记忆库中，“过去曾经憎恨某种事物之体验”的记忆被重播的缘故。并非你本身憎恨什么事物，就像储存在电脑记忆体内的资料，数量非常庞大，它们完全由内在小孩来管理。我们的情绪困扰，全部是内在小孩重播出来的记忆而已。首先念零极限四句话：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。清理记忆，接着抚慰他接纳他，在当下与那个情绪同在。很多时候，一个人的幸福程度，取决于这个人和自己“内在的小孩”的关系。两者越是统一，关系越良好，内心就越和谐，那么源于内心的那种不受外物、他人控制的，喜悦的感觉就很多是自然而然地流露出来。

肖洁

最好的生活节奏是：全力以赴有时，偶尔躺平有时。全力以赴是为了美好生活的愿景，而在这之间，你也需要给自己充充电。充一些空间，充一些爱，这些空间和爱，请你自私一点，认认真真，留给自己。

石萍

作为咨询师，我们能做的只是陪伴来访走一程，或长或短，缘来则聚缘尽则散，而不是按照某种理论所描述的完美标准塑造来访者的生活和人格。——张天布

你来说说自己想法吧