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与你相伴成长

每个人都知道如何看清这个世界，如何看清对方，但我们都

宋园园

每个人都知道如何看清这个世界，如何看清对方，但我们都忘记了如何看清自己。早安

3温暖

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张灵

温暖了

相关回答

尤四海

不同的人格，有不同的生活方式，只要能够良好的协调和适应，就都是健康的人格。

蔡惠梅

#触动与思考我很喜欢这个表格，它简明扼要地概括了SFBT在咨询过程中的核心框架。要帮助个案找到他自己人生中正向循环的小切口（生活中的一点例外）。带着这个“例外”帮助他一起启动正向循环，比就可以打破我们的固有的“恶性循环”。我更喜欢许维素老师说的，“多做对的事情就没时间做错的事情”，即当我们重复在正向循环中，就没有时间启动恶性循环。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

张佳琪

当情绪像暴风雨一样来临时。 1、停，深呼吸五次，（激活副交感神经） 2、写，把烦恼写在纸上（释放大脑压力） 3、问，这件事真的值得我崩溃吗？（认知重评）。情绪是现实，不是身体的主人，学会倾听它，不要被他所掌控。

王义丽

梅兰竹菊寒梅坚韧素雅兰香深耕竹长秋菊独香

孙丽萍

1️⃣首先问自己想要的是什么 2️⃣这段关系一开始可能会存在问题但是激情、荷尔蒙分泌、欲望让我们一叶障目，现在出现缝隙了，你的感受是怎么样？你是怎么看待现在的缝隙？……都需要去探索，给自己时间、停一下，听一下心跳、感受一下心跳。再走

杜迪文

知否？知否？应知绿肥红瘦

你来说说自己想法吧