例子1：我喜欢狗，因为在狗身上能得到被需要被认可的感觉

自我身份价值缺失，深入到你的潜意识中去。潜意识那个你是没有价值感，是无助，是孤独的，是没有自我的部分。即便你意识到了，知道怎么做了也起不到作用，因为决定我们的行为模式互动模式思维模式是潜意识。是它指挥着你现实生活的一切。因此你控制不了，你的潜意识里都是负性思维。你需要的是每一次觉察到看见并表达把一切表达出来，反复表达，直到让这些“我无能我愤怒我讨厌”的负性思维全部揪出来并不断通过暗示“我很好我值得被爱我是优秀的”正确信念替代潜意识的负性思维。这是一个长期觉察和训练的过程，中间会有痛苦，也会有成长。这是个人对你这种情况的看法。每个咨询师的角度都不一样，你找到配合你的咨询师去慢慢成长经历。会有帮助的

您刚才说，不合理的信念产生的错误认知？不合理信念怎么导致的？

我能感受到你被爱的渴望和被自己不合理认知折磨的痛苦，你说你沟通过很多咨询师，可是问题并没有得到解决，对吗？原因肯定是多方面的，心理咨询师的角色是助人自助，需要你和咨询师一起共同努力发现问题才能解决问题。来访者和咨询师之间还有一个匹配度的问题，就是要找到适合自己的咨询师才能有效解决问题。

我电话也沟通过很多个咨询师，说啥的都有，有的说孩子的行为模式刺激到我的童年创伤（小时候父母否定我，不认可我，不爱我，离开我）我又感受到童年不被爱，被抛弃的感觉，所以应激反应了，到底是童年创伤，还是怎么回事？

嗯，我能理解明知自我价值建立基础的不合理，却总是陷入恶性循环的痛苦。建议你找个合适匹配的心理咨询师，先从控制情绪的训练开始，同时一起不断探索自我，相信通过你和咨询师的一起努力，一定能有所改变和成长。