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与你相伴成长

自恋阻碍了爱的能力，一个人越多地关注自己，流向他人的能量

黄娟

自恋阻碍了爱的能力，一个人越多地关注自己，流向他人的能量或资源越少。

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感情那些事

相关回答

冯二玲

我是一切的根源你每天在训练什么，你最后就会收获什么。而你每天训练的那个端点，在于你的心，在于你心中的一念。一念天堂，一念地狱，一念成佛，一念成魔。一念生，一念灭，生灭之间，我们的执着就揪住了其中的一端，死死地抓住，把它当成了“救命稻草”，好像这个就成了生命的全部，离开了这个我就没有办法让自己活下去！

许佳美

任何关系里，一定要首先拥有自己的世界，这样才可以和别人互相分享各自的世界，而不是去对方的世界找自己的位置。

张红

1. 每天散步20分钟，观察一片树叶/云朵的变化 2. 焦虑时用冷水洗手腕，激活副交感神经 3. 睡前整理三件「今日小成就」写在便签上 4. 工作间隙做「眼球操」：看最远物体5秒再聚焦笔尖 5. 周末尝试「感官隔离」：蒙眼听10分钟环境音找声源 6. 焦虑时吃一颗黑巧克力（70%以上）刺激血清素分泌 7. 建立「5分钟充电清单」：如浇花/整理抽屉/拼乐高 8. 每周给陌生人一个微笑或善意提醒 9. 压力大时喝温薄荷茶，小口慢咽10分钟 10. 每月设置「无计划日」：随机探索一条陌生街道（小贴士：焦虑时嚼无糖口香糖可降低皮质醇水平，亲测有效）

张凤琴

“伤害与被伤害，有时候也是对立统一的关系，伤害他人，有时候也意味着在毁灭自己。” “如果我们失去了平衡，那对不起，枪响之后没有赢家。”

普靖尧

最近在咨询中，好几位来访者都提到：“如果小时候有人这样对我说就好了…” 突然想起心理学里这个温暖的概念——自我养育。小时候，我们可能没有得到足够的拥抱、认可或安全感；长大后，我们可以成为自己的“理想父母”

：允许自己“慢慢来”，不再苛责拖延和不完美；用温柔的语言代替内心的批判，像哄孩子一样安抚情绪；主动满足那些曾经被压抑的小愿望，吃想吃的、做想做的；犯错时，告诉自己：“没关系，这只是成长的机会”。当我们开始以爱的方式重新养育自己，那些曾经的遗憾，会在当下的行动中慢慢被治愈

。你有没有尝试过这样“宠”自己呢？欢迎评论区聊聊～

李芳君

人往往有一种错觉，总感觉别人比自己过得好，总觉得自己的人生不够完美。习惯用滤镜去看别人的快乐，用放大镜看自己的悲苦。过于追求高标准无瑕疵，善于内省和自查，结果把自己弄得精疲力尽。其实，幸福从来就没有唯一的标准，苦与乐，只不过是自己的定义。

你来说说自己想法吧