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“在庄子看来,有“我”就会有“成心”,由此会产生种种是非

周美芳
“在庄子看来,有“我”就会有“成心”,由此会产生种种是非,所以只有丧我才能得道。所谓“丧我”,本质上就是去掉成心,不执着己见,如此看世界万物便不再有是非,视万物齐一(“道通为一”)而得道,达到“寓诸无竟”的逍遥游境界。

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蓝煜芬
识别青少年抑郁的早期信号至关重要,因为这与普通的“青春期情绪波动”不同。以下是需要警惕的关键信号: 情感与思维上的变化 · 持续低落或易怒:几乎每天大部分时间都情绪低落、烦躁或易怒,持续时间超过两周。 · 兴趣减退:对以前非常喜欢的活动(如运动、音乐、社交)失去兴趣,觉得“没意思”。 · 消极思维:频繁表达无价值感、过度内疚,常说“我什么都做不好”、“没人在乎我”。 · 注意力涣散:难以集中精力,学习成绩明显下滑。 · 谈论死亡或自杀:任何关于自杀、想消失或“如果我不在了”的言论都必须极其严肃地对待。 行为与生理上的改变 · 社交退缩:远离家人和朋友,独自待在房间,拒绝社交邀请。 · 生活作息紊乱:睡眠过多或严重失眠;食欲暴增或锐减,体重明显变化。 · 精力丧失:总是抱怨疲惫、无精打采,做什么都“很累”。 · 反常行为:可能出现自伤行为(如割伤自己)、酗酒或滥用药物。 核心判断标准:这些变化是持续的(通常超过两周)、影响多个方面的(如学习、社交、家庭),并且与其之前的正常状态相比有明显且剧烈的反差。 如果您观察到多个上述信号,请尽早寻求专业心理评估(咨询精神科医生或心理咨询师)。您的倾听、支持和不带评判的陪伴是孩子走出困境的第一步重要力量。我是国家二级心理咨询师蓝煜芬,希望可以和你一起助力孩子健康成长。

张志军
强迫性思维是一种在强迫症中较为常见的症状,以下是关于它的一些介绍: 定义 患者反复出现一些想法、观念或冲动,明知这些思维是不必要的、不合理的,但却无法控制,并且会因此感到焦虑和痛苦。 表现形式 - 强迫怀疑:对自己言行的正确性反复产生怀疑,如出门后怀疑门窗是否关好,写作业后怀疑是否有错误等。 - 强迫回忆:不由自主地反复回忆过去的某些经历或事件,无法摆脱。 - 强迫联想:当看到一个词或一个现象时,会不由自主地联想到一些不愉快或不吉利的事情。 - 强迫性穷思竭虑:对一些无实际意义的问题进行反复思考,如“为什么1加1等于2”“人为什么要吃饭”等。 产生原因 - 遗传因素:研究表明,强迫症具有一定的遗传倾向,如果家族中有强迫症患者,那么其亲属患强迫性思维等相关疾病的风险可能会增加。 - 神经生物学因素:大脑中的一些神经递质失衡,如血清素、多巴胺等,可能与强迫性思维的发生有关。 - 心理社会因素:长期的压力、童年时期的创伤经历、成长环境中的不良因素等,都可能诱发强迫性思维。 治疗方法 - 药物治疗:如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)等,可以调节大脑神经递质水平,缓解强迫症状。 - 心理治疗:认知行为疗法(CBT)是治疗强迫性思维的常用方法,包括暴露与反应预防疗法、认知重建等,帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯。 - 其他治疗:如经颅磁刺激等物理治疗方法,对部分患者也可能有一定的疗效。 强迫性思维会对患者的生活质量和心理健康造成严重影响,若发现有相关症状,应及时寻求专业

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