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与你相伴成长

事情越简单，越容易遵从；越容易遵从，就越容易成功。

宗阳

事情越简单，越容易遵从；越容易遵从，就越容易成功。一个人越简单，减去越多人生中不必要的东西，他愈轻盈，崛起的可能性也就越大。给人生做减法，是聪明的人在前进道路上都会懂得的道理。

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高翔

我的来访中有几位可爱的硕士博士在读，我观察他们常常面对着相似的困难，就是会受到刻意针对，排挤。我知道这样的行为本身未必具有极强的伤害性，但是如果在一个相对封闭的圈子里，单调的生活中反复长期出现，确实会给人的精神造成很大伤害。首先这个状况在理工科实验室环境和高强度学术竞争领域是更容易发生的。因为比如导师关注度等等的资源是比较少的，同时长期高认知状态下，前额叶资源耗竭，会导致共情能力下降，更容易产生攻击性，但是，因为理性主导，这种攻击会以冷暴力方式出现。此外，高智商群体对社会评价更敏感，微小的评价差异会放大成地位威胁。而封闭的圈子单调的生活又会增加对群体认同的依赖。这种时候，一方面要进行认知调整，避免出现自我怀疑和自我否定，另一方面进行情绪调整，避免陷入高功能抑郁。

王曼

当你能忍受你的痛苦，并通过开放和好奇来审视它的时候，痛苦常常已经变得不那么糟糕了。

金会芝

一个你不敢相信的真相,那就是当你想要做一件事情时,只要他踏踏实实的做下去,就一定会得到积极的反馈,但大部分人的状态是一边做一边怀疑和对抗,遇到事情如果只知道宣泄情绪却没有解决问题的能力,那就只能在这个过程中反复循环,但如果你不自乱阵脚,事情就会往好的方向发展,实际上决定一件事能不能做成取决于你的信念强度,你越相信自己,你就越接近成功,气定则心定,心定则是事顺，想多了全是问题，做多了全是答案。

陆丹

赵莎莎

曾经牙痛的人都有这样的体验，那颗摇摇欲坠的牙齿，如果你不去碰它，它是不会痛的。但是如果你不碰它，用舌头顶它，从而感受它的疼痛，是这颗痛牙脱落之前你会反复做的事情，这种重复制造痛苦的现象，我们称之为对“痛苦成瘾”。痛苦是一种记忆，而一切记忆都会寻求再表达。从生理学上来说，我们从外界获得刺激，会在大脑里留下物质的痕迹，这些痕迹在适当的时候释放，就促使人寻求相应的刺激的重复，很多人的生活，可以说是由痛苦串联而成的，这些人把痛苦当成自己独特的享乐方式，所谓痛并快乐着，说的是同一个意思。越是幼年时候经受的痛苦，越容易在将来的日子里被重复，因为这些痛苦会渗透进一个人的人格层面，在不容易被探测的深度潜藏着，持续而坚韧的寻找着表达的机会，这种表达往往会给一个人的所有方面打下痛苦的烙印，他的许多看法可能是令自己和他人都难受的看法，他的情绪大多处在低谷或者不和谐的亢奋中，而他的行为也不断的在伤害他的身心健康。重复痛苦有两种完全相反的倾向，一种倾向是把自己的生活工作弄得很糟糕，具体表现可以是不断重复失败的学业，友谊，爱情，婚姻和事业，当这种倾向走向极端时，可以表现为直接攻击他人和社会秩序，以吸引社会和法律的惩罚，从而达到重复痛苦的目的，危害治安者，受贿者，吸毒者等就是这类人的典型代表。重复痛苦的另一种倾向是，用社会许可的甚至是赞美的方式来虐待自己，最常见的方式就是拼命工作，媒体上经常能看到一些中青年学者或者企业家英年早逝的消息，通过他们的背景资料，我们知道他们实在是工作的太勤奋了，媒体对这样的情况都只有一个态度，就是赞美。所以不管是死于工作还是死于吸毒，都一样是生命的终结。每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。虽然成瘾状态很难改变，但也不是完全没有办法改变的，要改变对痛苦成瘾的状态最好的方法是增加幸福的经验，这些幸福经验可以来自生活的一切方面，不过自然的生活状态对于一些瘾太大的人的影响力是不够的，他们最好的选择就是去看心理医生。事实上每个人都或多或少的有对“痛苦成瘾”的倾向，而且了解自己在哪些方面习惯于给自己制造失败和痛苦，就可以获得更多成功与幸福的能力，从这个意义上来说，人人都应该去看心理医生。备注:文章是摘抄曾奇峰老师的《幻想及现实》

侯国香

你做“你”自己就可以，不必要追求特别，你是“你”自己，仅仅如此就很有价值！

你来说说自己想法吧