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与你相伴成长

当内在撒一个谎，外在会撒一百个谎掩盖，结果在和真实的自

于敏

当内在撒一个谎，外在会撒一百个谎掩盖，结果在和真实的自己之间筑了一堵墙。我们所有所作所为的真实的目的，真的是我们平时认为的这样吗？我们是否在内在和外在美化了自己，而不愿去看自己的"黑暗面"？

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个人成长

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郭朋雅

不要问爱能成就什么色彩斑斓的世界就是答案

魏金凤

内耗的根源之一，是对人性的过度理想化 —— 期待别人 “无条件对自己好”，抱怨 “人心复杂”。阿德勒提醒我们，人性的本质是趋利避害，人际关系的核心是价值交换。看清这一点，就不会因 “真心错付” 而纠结，也不会因 “他人冷漠” 而受伤。

薛梅

假日，就像一个可停靠的码头，也是一条走回内心的路。健康，就是你的手机电池，没有足够的电量，就无法远行。续满电量，才能看到新的风景，有新的遇见……

宗阳

人生路上，总有一些路需要独自前行，需要一个人面对说不出口的委屈或是想不明白的迷茫。其实，不必畏惧这份孤独与迷茫，就像春雨，看似清冷，却能滋润大地、滋养万物。那些独自前行的时光，也在悄悄治愈着你。一个人走的路，会让你慢慢学会与自己对话，学着接纳所有的情绪，在迷茫中稳住脚步，在孤独中看清自己的内心，慢慢练就独当一面的勇气。总有一蓑春雨治愈人心，陪你度过孤独迷茫。当雨过天晴，你会发现，原来，那些独自走过的路，都是你向上走的台阶。

雷小兰

最近一些来访者的生活经历，突然让我想起了当年听过的故事：砍柴的和放羊的。砍柴的遇到一个放羊的，放羊的让羊群在周围吃草，悠闲地跟砍柴的聊天，两人聊了一整天，羊吃饱了，可是砍柴的人却一根柴也没砍着。一些女孩在跟男生相处的过程当中，好像对方是放羊的，自己变成了砍柴的角色。对方的生活在自己的照顾之下变得井井有条、风生水起，可是自己的生活圈子却完全丧失了，围着对方转，好像离开了对方，自己的价值感就弱到接近于0。到头来，放羊的还嘲笑砍柴的啥也不是。所以呀，一定要有定力，围绕自己的目标，活出自己的精彩。成长自己，是解决几乎所有问题的最终答案。

史冬英

能够容忍不确定性，是心理成熟的重要表现之一，这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉，能够直面未知的挑战，发挥出自己的潜力。如果你也想练习提高对不确定性的容忍度，可以试试下面这些方法： 1.写下你对不确定性的灾难性想法，并尝试验证它； 2.多做选择，增加对不确定性的忍耐性； 3.为了提升内在的安全和力量感，你可以在自己力所能及的地方进行控制； 4.你还可以通过正念、冥想等方式加强和内在的连接。

你来说说自己想法吧