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今天的心情，像窗外的春风，轻柔又温暖。有时候，我们需要的
徐梅
今天的心情，像窗外的春风，轻柔又温暖。有时候，我们需要的不是逃避，而是学会面对，让心灵在阳光下自由呼吸。
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个人成长
相关回答
于华鹏
悦纳自我 所谓悦纳自我，简单来说就是喜欢自己。悦纳自我是心理健康的表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，更加容易接受他人，建立良好的人际关系，让你产生高自尊，一个不会悦纳自己的人是难以快乐的，试想，你都不喜欢自己。怎么能期待别人喜欢你呢！一个不会悦纳自己的人往往对自己有着不恰当的评价，这对个人的健康成长是不利的，很难建立和谐的人际关系，也容易使人产生自卑心理，如何才能真正的悦纳自我呢？ 1.要认识到每个人都是独一无二的，每个人无论男女无论高矮胖瘦。各有各的价值每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。我们既要看到自己的长处，欣赏自己。也要看到自己的短处，勇敢的接受自己的不足和缺点。甚至是缺陷。 2.无条件的接受自己，看到自己所拥有的，肯定自己的价值感，到愉快和满足，不断完善自己。 3.善于发现自己的资源和优点，不断的自我肯定。如果一个人被自信所催眠，就会肯定自我，时刻相信自己勇往直前，当我们相信自己，我们就会付出行动？努力使自己向成功迈进，所以请你时常给自己信心去做催眠，我相信自己，我爱着我身上的一切，我是最棒的，我健康，年轻，充满活力。我快乐，无所畏惧，心胸开阔。我热爱生活，追求梦想，只要我努力，我在未来一定可以实现自己。 4.通过拥有健康的生活方式和做真正热爱的事情来更加接近，发现真实的自己。例如运动，亲近自然和阅读能让人远离现实问题的烦忧，更加着眼于自身内在的需求和愿望，从而达成与自我的和平愉快相处。
徐小慧
我允许 事情是 如此的开始， 如此的发展， 如此的结局， 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然， 若我觉得应该是另外一种可能， 伤害的，只是自己， 我唯一能做的， 就是允许。 我允许别人如他所是， 我允许，他会有这样的所思所想， 如此的批判我，如此的对待我， 因为我知道， 他本来就是这个样子， 在他那里，他是对的， 若我觉得他应该是另外一种样子， 伤害的，只是自己， 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我有了这样的念头， 我允许，每一个念头的出现， 任它存在，任它消失， 因为我知道， 念头本身无意义，与我无关， 它该来会来，该走会走， 若我觉得不应该出现这样的念头， 伤害的，只是自己， 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我升起来这样的情绪， 我允许，每一种情绪的发生， 任其发展，任其穿过， 因为我知道， 情绪只是身体上的感受，本无好坏， 越是抗拒，越是强烈， 若我觉得不应该出现这样的情绪， 伤害的，只是自己， 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我就是这个样子， 我允许，我就是这样的表现， 我表现如何， 就任我表现如何， 因为我知道， 外在是什么样子，只是自我的沉淀而已，真正的我，智慧具足， 若我觉得应该是另外一个样子， 伤害的，只是自己， 我唯一能做的， 就是允许。 我知道， 我是为了生命在当下的体验而来， 在每一个当下时刻，我唯一要做的， 就是， 全然地允许， 全然地经历， 全然地体验， 全然地享受。 看，只是看， 允许一切如其所是 门外没有别人只有我们自己，我们所看到的、感觉到的都是我们内心的投射，从情绪事件中找到自己成长的方向也需要勇气，把自己像洋葱一样一层层剥开，有勇气看见自己，做出改变，才不会在一件事情上循环往复。 人无完人，每个人都各有各的长处，不评判自己，不拿自己的短处和别人的长处比，把期许变小每一次都比昨天有收获就可以了，每天一小步
洪君玉
亲密关系中的负面反馈，有时候和父母、领导给的负面反馈一样，是关于我们身上的缺点和不足的。但也有很多时候，并不意味着我们的“不足”，而只是意味着我们和对方需求之间的不匹配。 但亲密关系中的负面反馈的确可以帮助我们，相互了解对方的需求、三观，让我们有机会思考一系列重要的问题：“我有多爱对方？愿意为对方的需求做多少自我的妥协？”“对方的三观是不是我能接受的？”“对方的需求和真实的自我之间有多矛盾？能否调和？” “我是不是可以提升一下我在关系中的相处技巧？” 亲密关系中的负面反馈，我们不用“照单全收”，而要思考、辨别、冷静地做出深思熟虑后的回应。这种思考会推进我们学会自己应当如何在关系中生活，提升亲密关系中的各项技能，变成在关系中更加成熟的人。
郭玫
没有人能预知下一瞬间的事，所以不必坚持更不必那么固执，顺其自然，就像下雨就打伞，冷了就穿衣。开心就笑。难过就哭。很简单的道理，你不爱我，我就自己爱自己。
杜迪文
竹外桃花 春江水暖
蒋营宜
学习换一个视角看问题，不用自己的感受套别人 我们总是从自己的角度出发去体验他人的感受，假设你伤心难过的时候希望有人能听你倾诉，安慰你，因此你对孩子难过的时候把自己关在房间里的做法非常担心，对他/她拒绝向你倾诉感到挫败和难过，甚至怀疑自己不是一个好妈妈。 事实上反思的能力恰好是建立在这样的基础之上的——你面对的是两个不同的头脑和身体，能帮助你缓解压力的方式不见得是你孩子需要的。
你来说说自己想法吧
