一天总感到什么事也没有做就非常疲乏，也知道不是身体的原因

首先是做全面的体检。看是不是免疫能力下降？ 如果排除了身体方面的原因，就是有内心的创伤，一直在内耗，我们让自己出一种昏睡状态，疲劳状态。从而让自己不面对那个事情是一种防御机制。具体的需要和老师们谈一谈去弄清楚。

你这样的状态有多长时间了？你的睡眠怎么样？还有其他症状吗？ 有时候身体没有做事，但大脑会不停的思考，这同样让我们感到很疲惫，所以关注困扰在你大脑中那些想法，在一一找到解决途径是很重要的。

找到自己想要做的事。

增加能量

如果一天有事干呢？那又是哪种疲劳呢？