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提升自我效能感，其实就是我们面对挑战的时候一定要有足够的

张富杰

提升自我效能感，其实就是我们面对挑战的时候一定要有足够的信心，足够的勇气，这样的话，我们有了坚强的信念，才会有行进的动力才会有稳定的情绪，当然最重要的，还是要提升我们的韧性，只有足够的韧性，抗挫能力才会变强，才能够从困境中真正的去走出来

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个人成长

相关回答

舒丽

首先，安全感的缺失。当个体在成长过程中面临不确定性和威胁时，为了保护自己免受进一步的伤害，他们可能会选择坚守某些信念或行为模式，即便这些选择在外界看来显得不合时宜或固执。这种固执，实则是一种自我防御机制，帮助他们在不稳定的环境中保持一种相对稳定和可控的感觉。其次，自我认同的强化也是固执的一个重要驱动力。对于某些人而言，他们的身份、价值观和信念体系构成了其自我认同的核心部分。因此，当这些信念或行为受到质疑或挑战时，他们可能会采取固执的态度来捍卫自己的身份认同，避免自我概念的动摇和混乱。再者，认知偏见的影响也不容忽视。人们在处理信息时，往往容易受到既有观念、情绪状态等因素的影响，而产生认知偏差。这种偏差可能导致个体对某一观点或行为产生过度坚信，进而表现出固执的态度。

郭玫

夫妻过日子，最舒服的相处方式 1、安全感有什么事他都会跟你讲，不需要你去主动问你他。你们可以完全的信任对方，相处中不需要隐瞒和欺骗。 2、彼此尊重做任何决定前，都会告知对方，有商量，有交代。你们在意彼此的感受，愿意为对方的情绪负责。 3、有边界不会去和异性暧昧，即使有外出聚会，也会提前报备。你们在意感情的纯洁度，对彼此保持忠诚。 4、会包容他不会计较你的脾气，你会忽略他的不足。你们不会要求对方按照自己的意愿改变，而是去接受，去发现彼此的闪光点。 5、一起睡你们不会整天黏在一起，但一定会一起吃饭，一起散步，一起睡觉。你们享受在一起的时光，用亲密的关系让生活变得甜蜜，幸福。

郭玫

父母格局太小，孩子眼界也会随之变窄，福气因此一点一滴流失；父母格局够大，孩子未来才能站得更高，前行路上才能看得更远。与其一味地要求孩子有出息，不如先做大格局的父母，一点一滴成就孩子的一生。早安，朋友！

徐恒

无论怎样的呈现都不可能让所有人满意与其不断因为别人调整自己不如在不妨碍他人的情况下先让自己满足和满意所有的关系并不会因妥协而长久该来的总会来该去的总会去不害怕失去某种关系才能真正拥有

谭丽梅

心理咨询实际上是在做一件什么样的事情呢，就是让我们过上不被我们的过去所限定的生活。但是，我们被过去所限定是在潜意识层面的，你如果仅仅靠你的智力进行逻辑思考，是不可能解决这样的问题，只有靠什么呢？靠你真正的知道，你的潜意识在干嘛，你不能觉察的那个自己，在对你自己做什么事情的时候，你才能够切断跟过去的链接，更多的活在此时此刻。

李有军

许多人一边承受着原生家庭带来的伤害而对父母产生了怨恨情绪，又因自“不关爱”原生家庭而陷入深深的自责和内疚之中，给自己打上了“不孝”的标签，并陷入自我攻击的痛苦中无法自拔。其实面对这样的父母，原不原谅不必勉强自己，也不要难为自己。只要和自己内在的父母和解就好，不必感到内疚和自责，因为我们也是普普通通的人，无法做到被伤害，还能够去爱对方。而原谅自己的真实反应就是别陷入斗争和冲突之中，我们接纳父母就是这样的人，接纳我们遇见了这样的父母。不去改变，也不去抗争。好好过自己的人生，不纠结，不内耗就好。

你来说说自己想法吧