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成为一个完全为自己的命运负责的人、对自己的感受忠诚的人、
邢松
成为一个完全为自己的命运负责的人、对自己的感受忠诚的人、饱含深情的人、有弹性边界的人、敢于向一切不确定敞开的人。
3温暖
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刘红霞
温暖了
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朱杰
我会发现我沟通的非常多的来访者,真的很值得我去发自内心的尊重与感恩,尊重他们自我的成长力;感恩他们在遇到困境时,愿意进一步成长,不愿意让自己沦陷在困境中,愿意让咨询师陪同前行……
哈森格日勒
请问问自己“如果我的好友遭遇同样的问题,我会对他说什么?” 也许你的朋友犯了错误,你会对他说“没关系,我们一起想办法,会过去的”。 你发现了吗?我们往往对自己比对别人苛刻。 为什么你不能用同样的方式鼓励自己呢?
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今天在咨询的时候有个小伙伴问:老师,怎样才可以拥有双向奔赴的爱情?每次的感情都是自己一个人在奔赴,对方无动于衷,太累了… 是的,如果是单向奔赴的感情,始终自己会有累的一天。怎样才是双向奔赴的感情? 我猜大概是 你喜欢我,刚好我也喜欢你 你想见我,刚好我也想见你 你向我跑来,刚好我也想跑向你 姑娘,不要自己在感情里面盲目的奔跑,而要看看对方,他的方向在哪里,他是否也愿意向你走来?如果此刻他并没有向你走来,或许可以思考一下,我们是否需要去确认一下,彼此的意向
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如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量,可以更有效地去顺应外在你不喜欢的人、事、物,而不会被困在受害者牢笼之中了。
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不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。
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来访者:xx,我不知道接下来要说什么 咨询师:嗯 ……沉默…… 来访者:你为什么不说话呢?一直在等着我主动说些什么(明显情绪上头) 咨询师:你想让我说些什么? 来访者:我不知道,总不能这样一直这样坐着 咨询师:当我们不说话的时候,你感到很难受 来访者:你不难受啊,感觉你像尊佛坐在那里 咨询师:你本来对于我们之间沉默时候比较难受,又等着咨询师主动说些什么的期待落空了,此刻你很愤怒, 来访者:是的,我很生气,这会让我想到小时候…… 以上内容已经过来访者同意,并且已做了改编。
你来说说自己想法吧