绝大多数人的内耗/心理困扰，是因为:TA以为理所应当的生

茹剑楠

绝大多数人的内耗/心理困扰，是因为:TA以为理所应当的生命经历与实际经历的生命体验不一致，这种不一致，理不清，想不通，放不下，当事人感到自己卡在某个地方无法解脱，左右摇摆。比如，我的一位初中来访，和爷爷奶奶一起生活，一方面不喜欢被爷爷奶奶管那么紧，没有自己的独立空间，一方面忍受着爷爷奶奶的唠叨和控制，觉得应该要感谢爷爷奶奶的照顾，不和他们起冲突。他理解爷爷奶奶，克制自己的愤怒，觉得应该能换的他们的理解和尊重，但是实际上他感受到的不是。这种应该和实际上之间的解释不通让他很受折磨。对于一个初中来访来说，他的人生经历是无法帮助他理解这些的，想通这些。在干预中，让来访的情绪借着咨询师的嘴巴表达出来，再让来访感受到自己努力克制背后的价值看重，进而唤起一些和爷爷奶奶在一起时候不同的体验，丰富这段冲突的关系，最后这个来访以一种我知道我选择了一种克制的应对方式，我选择，我承担，同时我还可以想办法和他们斗智斗勇的心态去生活。和爷爷奶奶生活的现状是没办法改变的，但是他理清了自己的做法背后的意义，想明白了要怎样去应对这样的生活，放下了对自己的怀疑和攻击，那就能向前看，主动生活。（已获得来访授权分享）

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个人成长

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冯二玲

如果你不是问题，处理外在的问题，也就不是问题。生活中遇到的所有难题、迷惑和痛苦无非都是因为一个原因，那就是思维没有高于当下的问题！问题不是用来解决的，是用来超越的。那怎样可以超越问题？答：拉升纬度，扩大格局和提升境界。问题自解。

周庆红

情绪感染指的是一个人在不开心的时候，用让其他人也不开心的方式，来表达自己的情绪，就像婴儿在饥饿时不会讲话，而是嗷嗷大哭，让家长不得安宁那样。缺乏自我安抚能力的父母，也会像幼儿一样，时时渴望有人能够抱起他们、安慰他们、肯定他们。

王义丽

疫情提供了人更深层次深刻体验死亡和重生，病毒入侵与快速变化的意义…… 花死了叶枯了存在意义注入新生花正艳叶正盛没想到的花死了叶枯了就像人不得不面对的绝症疫情

方晓艳

看到一个视频，一位爸爸看到孩子暑假在家看电视不学习，一怒之下，当着孩子的面，搬起电视机狠狠砸在地上，然后转身离去。而两个孩子不哭也不闹，默默地把电视剧搬回了原位对此，很多网友都表示无法理解父亲的暴怒：“这样真的会吓到孩子，以后看电视都会有心理阴影了”、“他砸掉的不是电视机，而是孩子无忧无虑的童年”…… 也有人认为，这个爸爸也许只是被气急了：“父母恨铁不成钢，又不能去打孩子，所以一怒之下毁了电视”、“孩子不听话，父母都不能发脾气了吗？”、“你们站着说话不腰疼，有些孩子不用暴力根本解决不了”…… 而对于父母暴怒的现象，身边也有很多小伙伴有过类似的经历： “我爸不仅砸过电视机，摔过遥控器，还会拉电闸，把家里家具都摔个稀巴烂……” “小时候，只要一看电视都会被爸妈大骂‘只会看电视，从来不学习’，不管怎么辩解都没用，导致我长大后看电视或者去玩，也会有负罪感，觉得自己不该这么快乐……” 曾看过一句话，无法控制情绪的父母，本质是“精神巨婴”，他们像没断奶的婴儿一样，只要自己不爽，想发脾气就发脾气，而孩子则被迫要学习处理父母暴怒情绪，变成一个“小大人”。对此，你怎么看呢？你觉得父母情绪失控会伤害到孩子吗？

王倩倩

人生的舞台上，总有人在犹豫不决时，你已经勇敢迈出了第一步。正如马克·吐温所说： “勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。” 而战胜恐惧的最好方法，就是付诸行动。想多了全是问题，做多了全是方法。当你遇到困难时，不要过度思考，而是立即行动。因为只有行动，才能真正帮助我们克服恐惧，实现目标。比如我观察到，身边很多人害怕做自媒体，担心被熟人或网友议论。但其实事实是，他人的看法对你的人生影响微乎其微，真正重要的是你自己的选择和行动。那些有主角意识的人，甚至会把流言蜚语转化为自己的热度。所以，不要让他人的眼光成为你前进的绊脚石，勇敢地追逐你的梦想吧！

王昱杰

未婚的姐妹们啊，如果你没有遇到自己真正中意的、适合的人，那么暂时单身也无妨。不结婚，你要面对的压力都是心理上的，但一旦你为了避免这种压力，选择去嫁给一个自己看不准的人，嫁错人之后，这种痛苦它是有形的——你每天都得面对这张脸，孩子会绑着你的下半生，让你跟这个人无法割断关系。就算你有勇气离婚，每到逢年过节的时候，孩子过生日的时候，高考的时候，孩子将来结婚的时候，你还得跟这个人去相处，那样的痛苦是具象的，比被人催婚给你带来的伤害和恐惧要苦上一万倍。不要觉得自己到了年龄了，被催婚相亲就妥协找一个并不喜欢的人，切记切记！

你来说说自己想法吧