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与你相伴成长

每个人心中都有负面能量，都有一个魔鬼。无论信佛也罢，信道

白雪峰

每个人心中都有负面能量，都有一个魔鬼。无论信佛也罢，信道也罢，都是用最基本的那点善念约束住自己，对世界拥有基本的敬畏感。信仰就是种下了两颗重要的种子：敬畏的种子，向善和爱的种子。我们内心要建立一种信仰，就是要有所敬畏；就是要用高标准要求自己，去爱其他人，为他人服务，有责任地过好自己的生活！

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个人成长

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孙三丽

我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。 ——康德

田大朋

今天是六一儿童节，祝全天下的孩子们都能健康茁壮的成长。作为父母，除了送礼物，还可以对孩子说这些话：快乐可以争取，但不能耍赖索取：可以提合理的心愿，但不能通过撒泼哭闹、攀比来索取。想要的东西可以通过完成小任务慢慢争取。玩耍要放松，但规则不能破：可以放肆玩，但安全、礼貌、习惯不能变。比如过马路看灯、不和陌生人走、不乱扔垃圾等，这些规矩在任何时候都要遵守。允许犯错，但不能推卸责任：玩的时候弄坏了东西或做错了事，不用害怕，主动承认并一起想办法弥补，比隐瞒和撒谎更重要。不用事事争第一，但要认真对待自己的事：不要和同学比成绩、才艺，每个人的成长节奏都不同。只要用心做好自己分内的事，就是最棒的。委屈要大胆说，善意也要有边界：在学校被欺负或心里不开心，要第一时间告诉老师和父母。同时，如果别人强迫你分享或抢你的东西，要学会拒绝。

李鹏程

在希腊神话中，安提戈涅是俄狄浦斯弑父娶母后，与自己的母亲所生的女儿之一。在父亲俄狄浦斯因弑父娶母自我惩罚刺瞎双眼，将自己流放后，只有安提戈涅情愿陪伴父亲到处流浪受苦。因此，安提戈涅情结指向了，那些选择的是一条坚硬、坚强的道路，而无法让自己柔软的女孩子。一个人能享福，ta也就能柔软。一个女孩子无法认同自己的母亲，甚至其内在对女性的排斥和否认，使得这个女孩子会认同男性的方式。有安提戈涅情结女孩子，陪伴一个男人吃苦受罪，看似以照顾者的方式陪伴在男人身边，其内在可能不是爱这个男人，而是想跟男性竞争，证明自己巾帼不让须眉。

冯二玲

第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。

白雪峰

5月20日有感，聪明指的是智商；糊涂不是指你智商不高,指的是你不计较，指的是胸怀。你要有一颗聪明的头脑，同时要有一个宽厚的胸怀；而正是你聪明的头脑，能帮助你宽厚的胸怀得到更好的实现。胸怀，不会改变一个人的聪明或愚蠢，只会强化一个人的聪明或愚蠢。一个人所有的聪明才智都应该只为TA的胸怀服务！

陈方媛

婚姻不是终点，而是一段共同成长的旅程。那些或甜或苦的经历，都是爱情最好的见证。

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