首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生

首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生活中的事情按照重要性排序。比如: 最重要：健康、家人、工作 次要：朋友聚会、个人爱好 可有可无:刷社交媒体、回应无关紧要的消息 当我们有了这样的优先级系统，就能更容易判断哪些信息值得我们花时间去回应，哪些可以忽略。