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与你相伴成长

每次的沟通表面上是解决一个问题，表面上是关于垃圾、吃饭、

孔德雪

每次的沟通表面上是解决一个问题，表面上是关于垃圾、吃饭、孩子、时间、电话、钱。但背后真正的问题其实是内心需要，它是关于创伤、爱、尊重、安全感。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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个人成长

相关回答

史冬英

今天看到这么一句话：一个人在家里受的委屈就是天底下最大的委屈，突然就被深深触动了。可能在每个人的心里，不论外面怎样狂风暴雨电闪雷鸣，也不论外面怎样的千里冰封万里雪飘，我们都相信只要回到家，一切就都好了。家就是我们的安全屋、充电站，只要还有这么一个地方，我们就永远都有出去顶风冒雪的勇气。可是反过来，我们其实能够接受外面的恶劣环境，我们默认这是正常的，合理的，但如果家里也没有温暖，那是我们无法接受的。也正是因为这样的内心预设，我们扛得住外面的压力和伤害，却受不了家人的一个冷漠的眼神和一句不经意的批评。所以请所有人都爱惜我们的家吧，众人拾柴火焰高，少了温暖的家不但会赶跑家人，也会让自己无处藏身。

张莉

一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。春天来临，总有人在万物更新中，重新启程。 ——加缪

赵莎莎

当你做不到每天每时都在正念中时，可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你，使你养成修习正念的好习惯。起床时，提醒自己今天是正念日，感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上，慢慢随顺呼吸，然后慢慢起床。平静而放松地刷牙洗脸，保持淡淡的微笑。至少花半个小时洗澡，在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务，不论做哪一样，都轻松从容地做，安住正念中。你也可以聊天或唱歌，但要对你说的和唱的都保持全然的正念。午饭时间，用正念给自己准备一顿饭，简单一点也没问题。吃饭，每一口都缓慢有体会。然后洗碗，给自己泡壶茶，坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶，慢慢喝。晚上你可以抄写一段经文，给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。然后闲适地散散步，或者打坐。最后，在正念中数着呼吸入睡。怎么样？美好吗？这样的一天才是真实体会的一天，不断保持正念的修习，你的生活会和过去截然不同，你会喜欢自己慢下来的感受！

李芳君

生活其实很简单，拒绝堕落就行了；生活其实很简单，有勇气后退就行了；生活其实很简单，胜利时保持安静就行了；生活其实很简单，把缺陷转化成动力就行了；生活其实很简单，不要被成功模式束缚就行了；生活其实很简单，在艰苦的环境中选择坚强就行了！

唐建刚

大都因为我们没有把别人当别人，没有把自己当自己

黄倩文

你来说说自己想法吧