我们常常会因为对未来的不确定性而感到焦虑，担心自己无法应

我们常常会因为对未来的不确定性而感到焦虑，担心自己无法应对可能出现的问题。 比如，担心工作会失去、担心健康会出现问题、担心人际关系会破裂等等。这些担忧往往是基于我们的想象，而不是现实。我们会把事情想得很糟糕，甚至想象出一些根本不存在的场景，从而让自己陷入焦虑之中。 小王因为工作上的一个小失误，就开始担心自己会被解雇，担心自己的职业生涯会受到影响。 他整天忧心忡忡，无法集中精力工作，导致工作效率低下，反而更容易出现错误。 其实，这个小失误可能并没有那么严重，只要他及时改正，就不会有太大的问题。但是，他的过度担忧让他自己吓自己，陷入了焦虑的漩涡。 他被焦虑情绪控制，很痛苦。 像小王这样有自己吓自己的焦虑情绪的，自己跟自己过不去的抑郁情绪的，自己'整自己的强迫情绪的，大有人在，你若相信我，你若有动力，我一定能帮助你摆脱负面情绪，找回更好的自己。