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很多时候我们或多或少会被生活中的一些人事物遮蔽心智之眼,
孙晓芳
很多时候我们或多或少会被生活中的一些人事物遮蔽心智之眼,使得自己处在谜团中百思不得其解,甚至出现这样那样的负面情绪和想法,其实这个时候我们只要悄悄跟随本心,问问自己你要怎么做,答案自然就会慢慢浮现,而当你去跟着心做时,你才能在做的过程中不断放下心中的疑虑和困惑,迎来新的曙光生机。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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和钰蓉
跟着感觉走,就是不做任何排解情绪和糟糕感觉的努力,随它来,它便很快离你而去;跟着感觉对抗着走,你就会尝试各种努力去控制一个关系或者掌控一件事,你总想着把感觉变好,希望情绪得到抚慰,可是这样的结果多半是越来越糟糕。真正的痛苦来自和自己情绪的对抗!很多事是无法掌控的,很多人是无法左右的,情绪的奴隶源于我们受制于人,受困于事,放下,弃权,是根本的解决途径。
宗阳
很多研究都发现,高质量、高稳定的婚姻需要看重对原生家庭关系的经营,也提到了注重个人情绪的关注和养护,但这些都离不开足够好的夫妻关系作为前提。毕竟,跟对方父母关系再好,也不能代替婚姻中你跟伴侣的关系,假如失败的夫妻关系是你每天开始新生活的底色,那么你也很难快乐起来。 一些研究结果证明了这一点。相比较个人因素和原生家庭,夫妻互动因素跟婚姻质量的正向相关性更高。 而在众多影响婚姻质量和稳定性的互动因素中,积极互动、对配偶的承诺以及夫妻之间的沟通频率,这三个因素跟婚姻质量的关系是最大的。 换言之,在经营夫妻关系时,我们最需要花时间维护的就是这三个因素。 ● 积极互动,意味着对彼此更多的回应、理解,更少的回避、批评、蔑视,在不满面前,更多的承认和更少的自我辩护; ● 对配偶的承诺,意味着在婚姻中更多的责任和担当,说到做到,也意味着对伴侣忠诚、信任; ● 沟通频率,意味着彼此保持紧密的联系和密切的沟通,随时知道对方的意见和真实想法。
冯二玲
第504天 一个人越过越好的五个必须做到: ①为健康而自律, 健康是实现成就的前提; ②活得有激情, 善于寻找平凡生活中的乐趣; ③懂得爱惜自己, 宠辱不惊、自得自信; ④凡事懂得取舍, 越简单的人生越自在; ⑤情绪始终如一, 生活里的每一天都是崭新的。
石萍
冬意渐浓,大雪已至。让烦恼冬眠,把忧愁雪藏,在寒冬时节,好好保重身体,照顾好心情,安然度过此冬!
那晓旭
沟通四部曲 1.表达你要的,而不是不要的; 2.表达你的感受,而不是情绪(如:表达自己是愤怒的,而不是愤怒的去表达); 3.表达你的需求,而不是抱怨(大家都是,你猜我要什么?猜不到,说明你不在乎我,然后开始抱怨); 4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置(看目标,而不是陷在事件里)。
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孩子终其一生最需要的三件事:第一个叫作“我被看见”,第二个叫作“我有价值”,第三个叫作“我很重要”。
你来说说自己想法吧