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与你相伴成长

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]提高孩子自控力，试试这几招 ①

袁英群

提高孩子自控力，试试这几招 ①画大饼策略：在时间上增加心理距离，让孩子多想达成目标后的好处，少想现在，降低冲动。 ②蝙蝠侠效应：引导孩子转换视角，去想象TA崇拜的人会怎样抵抗诱惑。 ③及时提醒：孩子容易分心，很难坚持完成一项任务，家长注意提醒，把TA 拉回原来的轨道。

1温暖

1回答

张惠堂

温暖了

相关回答

那晓旭

世间万物如此复杂深奥。我们须保持谦卑，以及探究真理的热情。

范翠玲

咨询小知识童年成长中如果父母没有看见你的努力，不管不做什么，父母都会说你可以做的更好的，在这样的环境中成长，父母如果一直没有给过你肯定、支持和鼓励的言语和行为，就会出现不自信，自卑，不敢与人交往，也不知道怎么和他人交往，害怕失败，害怕拒绝。需要自己给自己信心，看见自己，告诉自己我很棒，我可以。另外，学习一些人际沟通技巧。最后与原生家庭和解。

张凤琴

接纳并不会发生在头脑之中，一直到被人类的神经系统所吸收，接纳才真正发生——让“问题”流过我们，触碰我们的身体中心，透过人性的连接，把这个“存在”带到人类的关系与社区中，赋予“他/她”人性的价值—— 在我的身体中心，有一个存在来到了······ “他/她”需要我的聆听······ “他/她”需要我把疗愈带给“他/她”······ 我确信“他/她”是有意义的，我确信“他/她”是有道理的，欢迎，欢迎······ “他/她”想透过我来到这个世界上去苏醒，欢迎，欢迎······· 现在，“他/她”在我们的关系里，在人类的世界里，终于成为了我们普世价值的一部分，完整里的一部分······接过“问题”，拿到“问题”深处的礼物，带着礼物回归。现在，我们才可以真正说：“我接纳了······” 当生命的挑战像河流一样经过你，不要和他对抗，而是能够学会在河流里面游泳。无论生命带给你的是什么，你都可以正向应用它，无论生命带给你的是什么，你都可以创造性地接纳它。与其抗拒，不如流动。你和问题相遇的方式，决定了问题是一个问题，还是一个解决方案。带着一种流动的方式进入到生活，工作，关系中，真正的接纳才会发生。

刘玉东

很多职场人士在进行人脉积累时，总是抱着多交朋友，因为朋友多了路好走。于是乎，他们就把同事也当成朋友来进行相处，亲密无间，没有距离尤其对于初入职场的应届毕业生，职场对于他们还是一个陌生的领域，他们不知道职场的人际相处模式是以对等利益为条件，只是单纯地用自己使用了20多年的真诚、善良来对待她所接触的每一个人。这种把同事当成朋友来相处的人，在现实生活中有很多，在他们的思维理念里，总是单纯地相信，人之初性本善，真心换真心就会得到自己所认为的友情。这种朋友式的职场人脉，最经不起磕碰，因为没有利益这条绳索的牵制，每个人都可以根据环境、需求、喜好随意地变更自己选择的方向。降低对朋友的期望值，给大家都留有空间，存在一定的距离。即使大家成为朋友，也没必要形影不离，知无不言，每个人都有权捍卫自己的隐私，能够相处舒服就已经很好了

赵莎莎

我们必须从“这是谁的课题”这个问题出发，把自己的课题和别人的课题进行分离。只有进行了课题分离，我们才有可能做到远离不必要的烦恼。就拿别人对你提出要求来说，你的课题就是要不要接受他的要求，只需要就事论事，做出你想做的回应就好。至于他怎么来处理你的回应，他会不会感到失望，会不会认为你太不近人情，那就是他的课题了。那你可能会继续追问，如果他的反应可能对你造成伤害，那么这是谁的课题？思考一下，这是你的课题，问题抛回给了你，对于他的反应，你可以考虑远离，或者回击。课题分离给了我们一个很好的思考角度，很多棘手的问题，用课题分离，很有可能会让我们豁然开朗。我们可以用亲密关系中的“分手”来举个例子。当对方提分手或者表现冷淡的时候，我们应该有意识地辨识出“他究竟在想什么”这个问题，是对方的课题，我们不该妄加干涉。因为事到如今，对方怎么想的，对我自己来说已经毫无意义。而“我想要一个什么样的人生”“我适合什么样的伴侣”“我该如何取悦自己、喜欢自己”，这个才是我应该花时间精力去关注的课题。同样的，我们在职场中，常会听到有人抱怨说，谁谁谁的工作能力不过如此，为什么他升职加薪这么快。这种时候，我们应该认识到，不论别人实际工作能力如何，他何时升职加薪，都是那个人的课题，更是选择提拔他的领导的课题，不是我们应该干涉的课题。对我们自己而言真正重要的课题是，“我想要获得一些什么样的成就”“我从这份工作中是否得到了我想得到的”等等。我们需要时刻谨记，值得我们花时间精力去思考的课题，是以“我”自己的内心为出发点的。但是问题来了，面对一个事的时候，我们怎么来分辨这是谁的课题呢？阿德勒认为只需要考虑某种选择所带来的后果，最终由谁承担就可以。谁来承担这个结果，那这就是谁的课题，谁就有这件事的选择权和决定权。

魏孝琴

你来说说自己想法吧