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咨询小知识 童年成长中如果父母没有看
范翠玲
咨询小知识 童年成长中如果父母没有看见你的努力,不管不做什么,父母都会说你可以做的更好的,在这样的环境中成长,父母如果一直没有给过你肯定、支持和鼓励的言语和行为,就会出现不自信,自卑,不敢与人交往,也不知道怎么和他人交往,害怕失败,害怕拒绝。需要自己给自己信心,看见自己,告诉自己我很棒,我可以。另外,学习一些人际沟通技巧。最后与原生家庭和解。
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杨宝英
习得性无助,告诉我们绝望是学来的,因而希望也可以通过学习而重获。
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一个女人成熟的标志,是学会“狠心”,学会决断,学会丢弃不值得的感情。 男人则不同,懂得了慈悲与柔软,才是真正的成熟。 所以在感情中,当女人收起了眼泪和男人流下了眼泪,同样珍贵。 怎么样的一个人才是有人格魅力有吸引力的? 那就是雌雄同体——女人拥有了决断,男人拥有柔软。
谢晓欣
我们在等待事情的结果时,经常会把注意力集中在想象这件事的各种可能性上,无法专心做其他的事情,而想象和猜测的过程非常消耗精力,很容易让自己陷入失控的焦虑情绪之中,从而影响生活和工作状态。 人终其一生追求的不过是秩序感和稳定感这两样东西。对无序和不确定的容忍度越高,内心的安定感就越高。对无序和不确定的容忍,本质上就是允许一切发生,懂得事缓则圆。事缓则圆并不是说把事情放一放,它就一定能朝着有利于我们的方向发展,而是说让我们的内心调整到一种有空间处理事情和承受结果的状态。准确地说,悬而未决的搁置,就有可能导向圆满的结果。 允许事情进入悬而未决的状态,专注于自己可以控制的部分,接受无序和不确定性。你对悬而未决的耐受度越高,内心就会越平静和从容,也就会越少被结果所牵引,更多地关注当下。 ——摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》
曾繁
孔子的“仁爱”思想 孔子以“仁”为核心,强调人与人之间要相互关爱、尊重和理解。“己所不欲,勿施于人”是“仁爱”思想的重要体现,即要以同理心去对待他人,将心比心,这是一种基本的道德准则和人际交往的重要原则。
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罗杰斯说:“爱是深深的理解和接纳。” 当你觉得伴侣有问题时,相比让伴侣去改变,不如试着去理解和接受。 每个人都会有不足,你可以尝试着把这些不足看成是伴侣身上不可或缺的一部分,它们如同他的头发、四肢,有了它们,伴侣才是完整的。 如果伴侣是个自卑的人,你就感谢他勇敢地跟你在一起;如果伴侣是个脾气暴躁的人,你就感谢他愿意为你努力控制自己的情绪。 当你不断地用正向、积极的语言去肯定对方时,你的内心也会变得更加阳光积极、有力量! 希望我们每个人,都能在亲密关系里与伴侣互相成长,成为能滋养对方的另一半。
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曾有言:“生活简单,人就幸福,心若简单,人便快乐”。 高质量的人生,就是从复杂到简单。 与其终日在复杂琐碎的东西中纠缠,不如卸下负累,去过一种简单的生活。 给物质做减法,才能洞察生活本真,活出丰盈的精神世界。 给欲望做减法,才能不被虚妄名利所累,活出轻松自在的状态。 简单生活不是廉价生活,而是懂得删繁就简,专注想做的事。
你来说说自己想法吧