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咨询小知识 童年成长中如果父母没有看
范翠玲
咨询小知识 童年成长中如果父母没有看见你的努力,不管不做什么,父母都会说你可以做的更好的,在这样的环境中成长,父母如果一直没有给过你肯定、支持和鼓励的言语和行为,就会出现不自信,自卑,不敢与人交往,也不知道怎么和他人交往,害怕失败,害怕拒绝。需要自己给自己信心,看见自己,告诉自己我很棒,我可以。另外,学习一些人际沟通技巧。最后与原生家庭和解。
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伟大的行为主义心理学大师、行为矫正的鼻祖之一——斯金纳曾通过实验得出的一个独门秘籍——塑造策略,并利用这个独门秘籍让鸽子们学会了打乒乓球。 上个世纪中叶,斯金纳突发奇想:如何教会鸽子们打乒乓球?一段时间的实践证明此项任务难度较大。于是斯金纳的学生调整策略:只要鸽子靠近台面,就给它米粒吃。 一段时间训练后,每当鸽子看到乒乓球时,就会主动站在球边去等待米粒。之后他们提高要求:只有鸽子转身面向球桌及乒乓球时,才会得到米粒,之后鸽子们又学会来到乒乓球前面并将身体转向球桌。 过程中,有的鸽子偶尔用嘴啄了乒乓球,这时斯金纳和学生马上喂它米粒。经过多次反复,鸽子们“懂得”了用嘴去啄球会获得更多米粒,最终,“用嘴推球”的这个行为被成功地训练了出来。 最后,“只有啄出去的球掉入对方的桌底,才有机会得到米粒”的最终目标被训练出来。经过循序渐进的训练后,斯金纳实验室的鸽子们都学会了打乒乓球。
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