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只有上路，才能看到路上的风景只有开始，才能把事情做起来

那晓旭

只有上路，才能看到路上的风景只有开始，才能把事情做起来开始比完成重要完成比完美更重要

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范翠玲

一见钟情只不过是见色起意，日久生情不过是权衡利弊，爱情始于颜值，陷于才华，忠于肉体，迷于声音，最后，折于物质，败于现实。总之，良好的婚姻需要用心去经营。否则，最终成了遗憾一生。

翟桦

在一次咨询中，我的来访述说：一次夏日的中午，她带着宝宝和丈夫、婆婆一起出门时，看到丈夫会很体贴地给婆婆打上遮阳伞，虽然自己出门前就戴了帽子、防晒口罩，做好了防晒的准备，但看到这一幕心里还是会很不舒服。继而，她又会联想到生活中很多丈夫体贴婆婆而忽视自己的日常，瞬间起了情绪，陷入愤怒、委屈、憎恨中无法自拨。而丈夫和婆婆却觉得她的情绪来的莫名其妙，丈二和尚摸不着头脑，丈夫想哄都不知该从何哄起。这个来访的例子让我深有感触，在我几乎所有的婚姻困扰的咨询中，都有婆媳矛盾的影子，丈夫对他的妈妈比对自己好，是很多女性心里迈不过去的坎。在亲密关系里，内心所有的不平衡，都是源于对“重要性”和“特殊感”的需求。妻子试图通过丈夫对她的态度，来确认“我是否重要”。而当你开始这样做时，就踏进了“期待”的地狱之门，你将不再是自己，而成了被别人的一举一动所牵引的提线木偶。因为，一旦对方做的事情不如你的意，你就会将期待转化为愤怒，去燃烧和消耗自己。但婆婆与自己儿子的亲子之爱，它是本能，与生俱来；而妻子与丈夫之爱，是选择，是经营，是利弊权衡，它更像是一种“合作”，而并非血浓于水的自然流露。所以，前者是无条件的，后者是有条件的。这很残酷，但这就是事实。夫妻之间，不是没有你侬我侬的情意，但那更多是建立在价值交换的基础上，不仅是金钱地位的对等，更是灵魂思想的契合。同时，现实中，也鲜有男性在成年时已完成精神上的弑母，能以情绪成年的状态进入婚姻。所以即便已结婚，他还是要先给妈妈当好宝宝，然后才可能是给老婆当好丈夫。如果我们能接受这个事实，不执着于脑中“我要在这个男人心里最重要”的这个执念，而是知道，我们真正要关注的，是内心那种不被爱、不重要的感觉；我们真正要做的，是把“重要性”、“特殊感”给到自己，这样才会让自己在婚姻的困局中得到解脱，得到自由。

尤四海

成绩的获得不是结局，而恰恰意味着下一段努力的开始。只有那些始终渴望向着更高层次攀登，并且愿意脚踏实地为之付出的人，才能够最大限度释放自身的潜力。这段一往无前的历程，就是有滋有味的人生。

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我们飞翔得越高，在那些不能飞翔的人眼里，就越是渺小

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很多时候，我们走不出过往，都是因为输不起。

薛昭霞

观察呼吸呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港，观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。方法：可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受。也可以观察腹部的隆起和收缩。还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。不要调整呼吸，只是观察自然的呼吸。

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