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心理咨询是运用心理学的理论知识和方法，通过言语文字及其他

宫慧丽

心理咨询是运用心理学的理论知识和方法，通过言语文字及其他信息传递方式，对咨询对象的心理方面存在的问题，提供帮助、启发和指导的过程。

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我需要心理咨询吗

相关回答

张万青

新年第一弹～所谓的上帝视角，就是把所有的能量用来活在当下，它不会必然的导致你的成功，但它至少不会让你对生活充满遗憾。

李浩

承担责任，是成为一个真正成年人要开拓的最后一片疆土。一个真正的成年人，不仅意味着年龄成熟、身体成熟，还意味着在心理和情感上成熟。 “成年”以后，我们必须百分之百地明白，我们才是自己精神家园和内心世界的创造者。虽然无法一直控制外在的世界，但我们完全有能力掌控内心的世界

张瑞琴

一切美好事物，都是深度关系的产物。当你拿出真实的自我，朝着自己真实想去的目标，真诚地、沉浸地与它极其相关人、物建立联结，任何体验都能化作成长，时间就能送来祝福。这不仅是成功的底层逻辑，也是幸福的底层逻辑。

邢彦丽

提问技术主要涉及咨询师如何通过提问来引导和促进来访者的思考、表达和探索。提问可以分为开放式和封闭式两大类，但心理咨询中更倾向于使用开放式提问以鼓励来访者深入分享和自我反思。1、开放性提问目的：鼓励来访者详细表达自己的观点和感受。示例：“你能描述一下你在那一刻的感受吗？”“你能告诉我更多关于那次经历的感受吗？” “是什么让你决定那样做的？”2、封闭性提问目的：获取具体的信息或确认特定的事实，这类问题通常只需要“是”或“否”的回答，但在某些情况下，咨询师可能会使用封闭式提问来确认信息或澄清细节。示例：“你昨天和他谈过话了吗？” “你觉得你这周能完成这个目标吗？”3、澄清性提问目的：澄清来访者的表达，确保咨询师准确理解来访者的意思。示例：“当你说你感到‘失落’时，具体是指什么？” “你提到的‘压力’主要来源于哪些方面？”4、引导性提问目的：引导来访者思考某一特定方向，帮助其更深入地探讨某个问题。示例：“你有没有考虑过其他的应对方式？” “如果你尝试不同的做法，你认为会有什么不同？”5、假设性提问目的：帮助来访者探索可能的情景和结果，激发其创造性思维。示例：“如果你没有这种顾虑，你会怎么做？” “假设你已经实现了目标，现在的你会有什么不同？” 提问技术的目标是创造一个安全、支持性的环境，让来访者感到被理解和接纳，从而更愿意开放自己，进行深入的心理探索。二、干预技术是指咨询师采取具体行动来直接影响来访者的情绪、认知或行为，以促进其心理成长和变化。干预技术通常基于特定的治疗理论和方法，其目的是促进来访者的实际改变。1、反映技术，目的：反映技术旨在帮助来访者更好地理解和处理自己的情感和想法。通过反映，来访者能够感受到被理解和共情，同时有助于他们澄清和深化自己的内在体验。应用：通过重复或总结来访者表达的情感，如“听起来你对此感到非常沮丧。”这种方法帮助来访者确认和命名自己的情感。通过简要重述来访者的叙述内容，如“所以，你觉得这次工作变动对你影响很大。”这有助于来访者理清思路，并感受到被理解。2、认知重构，目的：帮助来访者识别和改变非理性的或消极的思维模式，通过改变来访者对某一问题或情境的看法，帮助他们以更积极或建设性的方式理解和应对问题。

刘淑珍

人生只有两个版本，一个向外索取的版本，另一个向自己索求的版本；一个热闹而痛苦，另一个平静而快乐.

人自己带给自己的快乐越来越多了，就是在变得更好；越来越需要别人带给自己快乐，就是正在变得更差.

李有军

生活并非都是繁华锦绣，所有的好，不过是来自内心的知足、眼中的热爱，以及对万千世事删繁就简的态度。希望我们读懂生活，却依然热爱生活，看穿所有，却依然向往美好。

你来说说自己想法吧