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与你相伴成长

无可挑剔的审美

余娟娟

无可挑剔的审美

2温暖

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守得云开见月明

温暖了

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张广亚

甲："新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜跑来猛按我家的门铃。"乙："的确可恶！你有没有马上报警？"甲："没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。"　　　　事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。

赵莎莎

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象，有时，我们可能脆弱的一句话就泪流满面。有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。只希望你这一生可以坦荡纯良走在风光无限的路上，不要总是困在过去里久久不能失怀，希望你有勇气做自己的春夏秋冬，不需要被他人温暖。

陆丹

咨询的过程就是一个明晰的过程，很多人很多时候并不能命名感受，或者说不清楚某些事，当咨询师听懂他们的语言，试着去明晰他们的表达和感受时，看见就发生了。

魏千惠

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

冯二玲

第363天每天似乎都是一样的模式。接触着外界的世界，太阳空气水衡定的围着我们，给我们身体必要的营养。可是每天感觉到的内容却不一样，喜怒哀乐悲恐惊交替出现，让感觉不同的是什么呢？执念。当一个人有必须应该的想法的时候，执念就起了。可是外界不以自己的执念存在的。对抗的即是不顺的，就会引起自己的不好的感觉，痛苦也就是必然的了。认知。你以为的就是你以为的吗？当一个人自以为是，觉得自己以为的就是自己以为的，外界就要以自己想要的那样永久的存在，可真相是外界绝对不会按自己想要的方向发展，面对思想落差心里就会产生失落失望等情绪，痛苦也伴随而来。合理认知，调整情绪和行为，当让自己真正臣服下来，允许接纳一切的发生，不再和自己对抗时，尊重秩序平衡和完整时，生命已经是更高智慧的存在状态了。

李敏

1.观察他生气时是否依然尊重你。 2.留意他如何对待服务人员和弱者。 3.看他是否主动将你纳入未来计划。 4.注意他在朋友面前如何介绍你。 5.生病或困难时他的态度最真实。 6.长期观察一致性，装不了多久

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