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与你相伴成长

梦想永远是“现在时”，而不是“将来时”。当我们有了梦想

杨巧云

梦想永远是“现在时”，而不是“将来时”。当我们有了梦想，我们当下就活在梦想中了；当我们的梦想是美好的，我们就活在美好中了；当我们的梦想是伟大的，我们就活在伟大中了；当我们的梦想是无私的，我们就活在广阔和自由中了！

1温暖

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黄小帅

温暖了

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个人成长

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肖钤文

在现实里确认，对方是不是真的需要你这样对待呢？比如，你的孩子在户外玩耍，你觉得TA渴了，应该喝水，但是自家带的水没有了，你回家拿水给孩子，孩子却说不要。你很生气。认为自己辛辛苦苦回家拿水，孩子却不接受你的好意。先现实确认就是：宝贝，你现在需要喝水吗？如果TA不需要，你就不需要去做这件事。

赵莎莎

习得性控制就是我们在生活当中，学会了控制这件事，所以导致我们遇到任何东西的，第一反应都是控制它。只要痒就挠，只要心情不好，想办法唱歌，跳舞，改变它。然后总之我不接受我现在不高兴，我不接受我现在低谷，我不接受我不幸福，这就是幸福的陷阱最重要的来源，就是迷思。那么它所导致的恶性循环是什么？第一个就是解决方法变成了问题。就是我们在生活中大量的烦恼，其实不是那个事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对带来了大量的烦恼。我们过度的反应，过度的反弹，过度的反抗，导致了大量的不幸。所以这里边最重要的一个特征，就是你要知道，当控制无效时，我们依然在使用它。这就是过度控制的特点。

王倩倩

杨娴卿

第一、课题分离。比如你拒绝了别人就拒绝了，你没必要承担他被拒绝的情绪（沮丧、愤怒等）。你的感受是你的课题，别人的感受是别人的课题，这就叫课题分离。第二、谁痛苦谁改变。比如说你失去了一段感情，或者你做错了一些事情，你很痛苦，这时候你不能纠结对错，如果这些东西令你痛苦了，那你就先去做出改变，把自己拉出来，这一点的改变是无论是心态还是行为，当然这后面还有一句话是“谁改变谁受益”。第三、谁的损失最大就是谁的错。并不是一味的PUA自己，让自己一味的怪自己，而是如果当自己受到伤害了，永远不要为不值得的人浪费任何时间和精力，你可以远离一切让你痛苦的事情，学会断舍离。但是如果你一直沉溺其中，浪费自己的时间和情绪，消耗自己的健康，这就是你的“错”了。我知道你是高敏感人群我希望你去学会课题分离擅自承担别人的课题很痛苦

张绍芳

每天一个心理学知识点：霍桑效应一句话解释：被人盯着的时候，干活特别卖力。例子：老板路过工位时，所有人立刻疯狂敲键盘。生活应用：学习时开直播或找学友监督，效率翻倍。

那晓旭

如果你明白了世事无常，掌握了因果定律，你自然就不会畏惧、忧虑、担心。因为一切都是最好的安排。生活的磨盘很重，你以为它是在将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。

你来说说自己想法吧