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也许你也曾有过这样的想法:“如果当初做了那件事就好了”“
宗阳
也许你也曾有过这样的想法:“如果当初做了那件事就好了”“如果选了那条路就好了”。有时候,我们会不断回想如果当初做了另一个选择,如今的生活会是什么样子。 然而,时间不会回头,人生没有如果。一直沉浸于过往的遗憾,不仅无法挽回已然错过的,还会失去本该得到的。 人生没有如果,想不留遗憾,找到想做的事,就全力以赴;人生没有如果,想不再错过,遇到想爱的人,就大胆表达。不辜负现在的每时每刻,才是对自己最大的尊重。
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冯欣欣
压力,其实是一种主观感受。同样的客观环境,不同的人,感受到的压力也不同。这也就是为什么有的人抗压能力强,有的人抗压能力弱。 怎么样才能增强抗压能力呢?除了保证睡眠和运动以外,应对策略也是一个极其重要的因素。 如果你选择逃避、否认、抱怨等等消极的应对方式,你主观上感受到的压力反而会越来越大。如果你选择调整心态,积极面对,在有可能的情况下,放弃一些选择,放弃不了的,就勇敢去面对。那么你主观上的压力反而会减小。 总之,环境中让你感到压力的那些事物,都是纸老虎。我们只有勇敢积极地直面它,才是最好的解决办法。
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在青春期中,沟通是必须而且重要的。如何才是有效的沟通和验证沟通的有效性? 先看看什么是沟通?沟,是渠道,小河。孩子在那头,父母在这头。什么是通?就是疏通,流动,那什么才能流动,肯定就是爱!在沟通里面如果没有的流动。这样的沟通就是无效的。所以沟通的本质是爱,是孩子和父母的链接感。是在修关系,而不是说教。温柔的接纳的语言就是和煦的风,让流通更加顺畅。批评的指责的语言就如果往水里砸石头,只会破坏关系,让孩子感觉到随时受到攻击。
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当我们的期望——例如物质的增加——没有立即得到完满时,我们变得恐惧、抵触,有时候还会愤怒。尤其在这些时刻,我们必须坚定信念,相信生命中有着高级力量在发挥作用。如果我们敞开心扉,愿意成长和改变,那么,事物将朝着最有利于我们的方面发展。 通常,我们最痛苦的时刻——那些最不符合我们个性的时刻——给我们提供了最佳的成长机遇。它们是发展出更多自我关爱和自我信任的时机。不论你听到后是否舒服,很多人似乎都在其生命中经历过挫折。我们所在的这个星球正处于加速成长的环境里,现在是前所未有的时机,去更加关爱和耐心地对待自己。请不要抵触任何成长的机遇。遇到困难时,很重要的一点是尽可能地运用感激和祝福。
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家庭系统中,失落的父亲,疯狂的妈妈,无助的孩子
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自我改变是指个体通过自觉的努力,调整自己的行为、态度、习惯或信念,以达到个人成长、提升生活质量或实现人生目标的过程。
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冬意渐浓,大雪已至。让烦恼冬眠,把忧愁雪藏,在寒冬时节,好好保重身体,照顾好心情,安然度过此冬!
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