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我们总是会被身边人的言行所伤害 希望话语行为里都是爱理解

徐恒
我们总是会被身边人的言行所伤害 希望话语行为里都是爱理解和认可 得到满足我们开心雀跃自信满满 没有满足我们沮丧难过迷茫无力 如果他人再怎样都无法满足你了 记得及时收回期待和目光 把仅有的温柔和善意留给自己

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赵玉红
上一周,我去逛动物园,学到了一个有意思的词:丰容。 这指的是通过结合不同动物的习性,做出贴合野外的场景布置,从而让动物感受到舒适自然,促进它们展示出自然行为。 如果丰容工作没做好的话,动物则会表现得异常。 费氏牡丹鹦鹉有着彩色的羽毛,惹人喜爱,在实现人工养殖后,如今可以被买来当宠物。 可不少人却发现,买回来的鹦鹉有的攻击性很强,有的还会抑郁,动不动就拔自己的羽毛,出现自残行为。 怎么,难道是鹦鹉脾气不好,内心不够坚强,才出现问题吗? 为什么动物园的鹦鹉却表现得活泼温顺呢? 其实原因很简单,费氏牡丹鹦鹉需要有宽敞的活动空间,也需要和同伴相依,如果被单独关在狭小的铁笼中,久了心理就会出问题。 只有它们被照顾好了,自然就会恢复正常。 但回到人本身,我们却常常忘记这个朴实的道理。 许多人一旦自己情绪不稳定、工作效率低,就会责备自己不够坚强,还鞭策自己说「要走出舒适区」、「强者从不抱怨环境」。 但实际上,「任何缺乏照顾的生命,都会变得异常」。 这是我从事心理工作多年,拥有的一种核心思维—— 人一旦出现异常表现,不是责备,而是去关注「人发生了什么,此时需要怎样的照顾」。 可能是想法被理解、烦恼被聆听、压抑的情绪被看见、感受得到应有的尊重。 一味的自我责备并不会促进成长,只会徒增内耗,唯有看到自己的需求,充分照顾自己,才能让成长发生。

史冬英
有没有人跟你说过,想得太多,人间清醒,又无力改变这一切的人最痛苦,并且把这种现象归纳为认知高于能力的灾难? 对于这个问题,我是不认可的,而且恰恰相反,我认为人的痛苦正是认知不高的必然结果。 那么什么是认知高?网上有很多人总结说,认知高就是你不说话对方都能明白你,你说不清楚的东西对方却可以说得有条有理,或者他说的话你都不大能理解,但你就是觉得信服,等等。然而我认为这些都是现象,是技术,而不是道,在我看来,真正的认知高是永远能够站在解决问题的角度上去思考,能够理解和接纳所有发生的一切皆合理的能力。 返观我们说的什么人间清醒,他们真的看透了人生吗?他们得出的人生就是无意义能解决什么问题呢?恐怕除了引发焦虑和内耗,让生命在虚无中枯萎以外,别无他用了吧。这难道不是低认知的最好证据吗? 真正的高认知从不胡思乱想,不会为没有发生的事和已经不可更改的过去耗费心力,他们是着眼于当下的,他们的思考只为实现自己的目标,满足自身的需要,让自己过得顺畅而且真实。他们明白人生是一次经历,自己只是有幸参与其中,生命的意义并不是要抵达哪里,或者获得什么,而是让这个过程走出自己的节奏和色彩。基于此,得失成败对他们都是可以接受的,他们在乎的是自己是否努力活过,是否活出了真实的自我。 或许提升自己的认知永远在路上,但方向不能错,一时想不明白没什么,但用力用错了地方就真的没办法了。

你来说说自己想法吧