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与你相伴成长

当你看到念头不是你，情绪不是你，感受也不是你，他们都只是

张素霞

当你看到念头不是你，情绪不是你，感受也不是你，他们都只是你游戏人间的道具；情绪来了，你不再拒之门外，不再逃避藏匿，而是与之为友，看他如同客观的存在，就像路边的小花小草一样；你就可以超然于世外了。这个时候生死也就与你无关了。

1温暖

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黄丽红

温暖了

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个人成长

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王倩倩

真正的觉醒是发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，用认知和时间做朋友

张渝

当一个人的心力与付出，始终不能被珍惜，反而不断被透支，他就会慢慢收回所有的热情与力量。很多人走进感情时，都是带着满心欢喜的。愿意把温柔给对方，把时间花在对方身上，哪怕委屈自己，也想把最好的都捧出来。可一次次的付出没被看见，一次次的迁就没被在意，所有的真心，都变成了理所当然，甚至被不断索取、不断消耗耗。慢慢的，你开始不敢再全力以赴了。不是心冷了，而是怕了。怕再掏心掏肺，换来的只有疲惫；怕再倾尽所有，最后只剩自己孤单收场；怕自己所有的热情，都被一点点耗尽，连喘息的余地都没有。于是你学会了沉默，学会了后退，学会了收起那份毫无保留的好。别人以为你变冷淡了，只有你自己知道，你只是太累了。你不是不想爱，而是不敢再把全部的自己交出去。你收回的不是爱，是最后一点不想被伤害的底气。其实你想要的从来不多，不过是一份珍惜与回应。如果付出总被透支，真心总被辜负，再热的心，也会慢慢凉下来。愿你的好，能被好好安放，不必再藏起光芒，不必再害怕付出。

王倩倩

小事不争对错。生活中，难免会遇到一些琐碎的小事，而这些小事，往往没有对错之分，只是个人喜好和习惯不同而已。如果总是在这些小事上斤斤计较，非要争个输赢对错，不仅会让家庭氛围变得紧张，还会在无形中消磨掉彼此之间的爱与耐心。大事有商有量。与小事相比，大事往往关乎家庭的未来和幸福。当面对一些重大决策时，要一家人坐在一起，以解决问题的态度，心平气和地谈谈。在这个过程中，每个人都应该充分表达自己的观点和想法，同时也要尊重和理解他人的意见，最终商量出一个最佳方案。一个家最好的样子，就是大事有商有量、小事不争对错。遇到小事时，不要太计较，不争对错，退一步，用一颗宽容的心去接纳对方的不同。遇到大事，一家人，一条心，有商有量。无论遇到多少困难和挑战，只要家人之间心连心、手牵手，就没有跨不过去的坎。

冀锐敏

我们能够在一个人面前发脾气，跟在一起开怀大笑是一样的，就是在这个人面前感觉非常安全，所以我们的情绪可以顺畅地表达。如果在一个人面前感觉不安全，我们的情绪不是压抑就是卡顿，或者堵塞隔离，表现出来有时候彬彬有礼，有时候特别听话乖…… 恋爱中情绪波动大也是因为感觉到安全，同时又害怕失去这个安全。

那晓旭

鸟笼效应同样来源于一个故事，讲的是一位物理学家收到了一个精致的鸟笼，本来他只打算将它当成一件精美的工艺品摆放在家。但是很多到他家拜访的客人看到鸟笼都会问他为什么鸟笼里面没有鸟，是不是鸟死了。被问多了，物理学家也很苦恼，但是又舍不得扔掉精致的鸟笼，于是就决定买一只鸟来搭配这个鸟笼。在生活中，我们也很容易受制于鸟笼效应，比如说别人告诉我们30岁之前一定要结婚、结婚一定要有婚房、有钱人一定要住大房子，所以我们也一直觉得就应该这样，这样才是对的，但其实这些都只是我们的惯性思维，仔细想想，30岁前不结婚也不会过得不好、婚房也可以两人一起奋斗再买、有钱人也不一定要住大房子，住得舒服就好。我们往往被惯性思维所左右，但是也有很多人敢于打破常规，勇于挑战，人类的进步往往来源于这些挑战。了解了鸟笼效应之后，你是不是更有信心打破常规了呢?

冯二玲

我在装修房子的时候结识了小邓，那天，如果不是他仗义执言，我说不准要被家具商坑一大笔钱。后来我们慢慢接触，我越来越发现他是个正直、诚实的人，我觉得这个朋友值得交。　　打那以后，我总是时不时地叫上小邓一起吃饭，朋友聚会的时候我也会把他带上并介绍给大家。打那以后，家里的灯坏了，水龙头坏了，只要给小邓打个电话，他都会及时帮我换好。　　一天，小邓从老家回来，带了一些土特产给我。正好几个生意上的朋友约我吃饭，我便执意带着他去赴宴。小邓穿着劳作服本不想去，耐不住我的劝，只好坐上我的车。到了那里，我拉着他坐在我的身边，可他似乎不太自然，一直没有言语。尽管我极力向朋友们介绍他，朋友们似乎对他并不感冒，那个晚上，我感觉小邓像有心事。后来再带他去吃饭，他都以各种理由推辞。我是真心实意和他交朋友，难道我的真诚不够吗？我与他的联系渐渐少了。　　一个周末，小邓突然打来电话，告诉我他哥在工地上受伤了，正在医院，问我能不能借他一些钱。我虽然这些天还在为他不理我耿耿于怀，但还是第一时间赶到医院，帮小邓安置好了他哥。一直忙到下午，小邓请我吃饭，我们出了医院，他带着我直奔对面一家餐厅。我一看，这哪行，他本来就没有钱，一顿饭下来我们俩最少得二三百块，我急忙找了一个借口说这里人多，上菜慢，拉着他到了旁边的一家面馆。　　我们一人一碗面，小邓给我面里加了肉加了鸡蛋，这一碗面是这个小面馆里最贵的一碗。我真是有点饿了，麻利地吃起来，小邓也闷头吃着。我觉得今天和小邓吃饭，和以往有些不同。细细一想我才回过味来，前几次我带小邓吃饭，他都没有今天这样自在。　　我偷偷地看着小邓，他意识到了，慢慢抬起头，笑着对我说：“程哥，你带我去大饭店我吃不饱，那些酒桌上的规矩我也不适应，还是在这里吃饭自在。”说完，他低下头，眼里闪着泪花。　　那一刻，我立即明白了小邓这些天不和我一起吃饭的原因。从那以后，我每次请他吃饭聊天，都会买些菜请他到家里，要么我直接去他租住的地方，买点熟食花生米什么的摆在桌子上，我们边吃边聊，特别开心。生活中，每个人都有自己的圈子、自己的生活理念，用朋友喜欢和舒适的方式去交往，这才是真诚中的真诚。

你来说说自己想法吧