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不同的表述会产生巨大的差异，带给人截然不同的感受，比如下

姜琳琳

不同的表述会产生巨大的差异，带给人截然不同的感受，比如下面展示的： “这一次，我们一定要遵照时间和预算完成。不要哗众取宠的宠物项目，也不要最后一分钟临时变卦。好吗?” “这一次，不要哗众取宠的宠物项目，也不要最后一分钟临时变卦。我们一定要遵照时间和预算完成，好吗?”

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姜琳琳

温暖了

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人际关系

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王倩倩

案例一：在公司会议上，同事阴阳怪气：“哟，你的方案一看就是新人写的，稚嫩啊。” 你可以真诚地反问：“那在你看来，什么样的方案算成熟？” 一句话，就把问题甩回给他。如果他答不出来，大家心里就有数了。案例二：在家庭聚会上，亲戚说：“你这么大了还没结婚，是不是没人要啊？” 你可以淡淡地问：“你觉得结婚就是人生唯一的价值吗？” 对方多半接不上话，反而显得自己小家子气。案例三：在朋友聚会上，有人嘲讽：“你干这点小生意，不就是玩票吗？” 你可以笑着问：“你觉得什么才算正经的事业呢？” 结果就是，别人的恶意变成了他的尴尬。

冯二玲

世界上根本不存在同频之人，所谓的同频之人，是因为有个境界高的人，偷偷为你调了频。

于萍

郭玫

论人生路之·转变钱钟书说：“换个角度看世界，会收获不同的东西，世界也因此以另一个面貌展示在你面前。” 当你用尽全力依然到不了尽头时，不妨换个思维，换条路，或许柳暗花明又一村。当你执拗的坚持一件事，始终无法如愿时，就要学会变通思维。或许换个方向会走出不一样的天地。正如有句话说，人生的高度有时就取决于思维的角度，学会转变，才能看得更远。早安

李有军

尽管很多人口中不愿承认，但内心却对“完美的原生家庭”充满了幻想。如“我妈妈要是在我每次需要的时候，都能给我满满的鼓励和支持就好了。”“我爸要是能像别人家爸爸那样，事业有成还对我教导有方就好了。”“要是我妈妈温柔、漂亮又充满智慧该多好啊。” “要是我爸爸能像隔壁爷爷那样有钱有势，又和蔼可亲多好啊”。这些就是最大的内心痛苦来源。其实，我们的痛苦很少来自于现实本身，更多来自于“现实与期望之间的差距”。要知道，父母虽然是我们的父母，但他们也是人，也有他们自己的情绪、需求与渴望。是人就不可能完美，由人组成的家庭自然也无法苛求它完美。大多数父母其实是很爱自己的孩子的，只是因为受到自身认知或教育的局限，无法使用更合理的方式来表达爱。但那可能已经是在他们认知、经验里，能想到的最好方式了。当我们执着于“家庭应该是完美”的信念时，就像一直梦想住进虚幻的海市蜃楼，结果只会让我们不断产生幻灭感与挫败感。其实对“完美原生家庭”的幻想是一种执念。从心理学的认知行为疗法的角度看，执念是一种认知扭曲：“全或无”思维（要么完美家庭，要么就是彻底失败）和“应该”陈述（家庭“应该”是什么样），而这些不合理的信念，导致了我们持续的情绪困扰。将人生不幸完全归结于原生家庭，是一种认知捷径，它虽然提供了暂时的解释和安慰，但却偷走了我们改变未来的力量。想要自我疗愈，只需改变一个思路：从“原生家庭给了我什么/或没给我什么？”转向“既然我意识到了问题，那么我现在要为自己做些什么？”更完整的过程包含：觉察→ 理解 → 接纳 → 负责 → 成长。请记住，无论何时，我们了解原生家庭的目的，不是为了给过去判刑，而是为了给自己的未来松绑。

石萍

健康自恋从心理学角度看，拥有健康自恋的人大体有以下几个特点：一、对自己的能力有基本客观的认识，不过分抬高或贬低自己。记住，过度自卑也是自恋，且是不健康的。二、在充分认识自己的前提下，能够顾及别人的感受。不健康自恋表现为过分自我炫耀，会引起别人的不适；或者太过自我贬低，会让人感觉委琐。三、能够接纳和欣赏别人比自己优秀之处，同时承认自己的价值。不被别人的成就或苦难“伤到”自己。

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